Dinh dưỡng
   Các loại rau quả bổ cho từng bộ phận trên cơ thể
 

Cà rốt tốt cho mắt, cà chua bổ cho tim là những loại thực phẩm quen thuộc, giá rẻ.

 

Mắt: Cà rốt rất giàu beta-carotene, giảm nguy cơ thoái hóa cơ, nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực. Các vitamin và chất chống oxy hóa trong cà rốt có thể giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh ngay cả khi về già.

Não: Để não hoạt động tốt cần có axit béo omega-3 và quả óc chó rất giàu thành phần này. 

Phổi: Nho chứa hợp chất proanthocyanidin, giúp chữa bệnh hen suyễn và dị ứng.

Tim: Cà chua giàu lycopene, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bạn có thể kết hợp cà chua với một ít chất béo để tăng khả năng hấp thụ.

Xương: Xương của chúng ta cần canxi và cần tây chứa hàm lượng canxi cao. Loại rau này cũng chứa nhiều mangan, cải thiện mật độ xương.

Dạ dày: Ốm nghén, đau bụng, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích và buồn nôn là một số bệnh về dạ dày mà gừng có thể hỗ trợ điều trị. Ngoài ra, theo Brightside, gừng tăng cường lớp chất nhầy trong dạ dày của chúng ta.

Các loại siêu thực phẩm tốt cho cơ thể 

Tỏi: Loại gia vị phổ biến có mùi hăng khiến vi khuẩn tránh xa và chống lại bệnh tật. Tỏi giúp giảm cholesterol và huyết áp, ngăn ngừa chứng viêm trong cơ thể.

Củ cải đường: Loại rau này rất giàu vitamin B9, C, magie, tăng cường trí não của bạn và có thể làm giảm huyết áp cao.

Chocolate đen: Thanh chocolate càng có nhiều ca cao thì càng có lợi cho sức khỏe. Chocolate đen có nhiều chất chống oxy hóa, bổ sung cholesterol và cải thiện tâm trạng rất hiệu quả. Một lượng nhỏ chocolate mỗi ngày có thể rất tốt cho sức khỏe của bạn.

An Yên

Nguồn: https://vietnamnet.vn/nhung-thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-va-bo-cho-tung-bo-phan-tren-co-the-2039158.html

 

 

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Vi chất dinh dưỡng- nhỏ nhưng rất quan trọng (13/7)
 8 cách xử trí với trẻ biếng ăn (12/7)
 Vitamin A và sự phát triển của trẻ nhỏ (12/7)
 Những đồ uống tốt cho sức khỏe của trẻ (11/7)
 Sữa chua cho trẻ ăn dặm, nên hay không? (9/7)
 Những sai lầm khi ăn bí đỏ có thể khiến bạn rước thêm bệnh vào người (9/7)
 7 công dụng của mật ong với sức khỏe mà nhiều người chưa biết (8/7)
 4 loại cá tốt nhất bạn nên ăn mỗi tuần (7/7)
 ‘Siêu thực phẩm’ mới có thể thay thế bột mì truyền thống (5/7)
 Cách tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ (4/7)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i