Mang thai và sinh đẻ
   Lưu ý khi dùng thực phẩm trong 3 tháng đầu thai kỳ
 

3 tháng đầu thai kỳ mà ăn các loại thức ăn mát như khổ qua, rau má thì có ảnh hưởng gì và cần kiêng cữ những gì? (Trinh Trinh)

Trả lời:

Khổ qua, rau má là thực phẩn tốt giúp thanh nhiệt, đặc biệt là có lợi cho những bà mẹ trong thai kỳ quý 2 (24-28 tuần). Khổ qua cũng là thực phẩm hạn chế làm đái tháo đường thai kỳ cho các mẹ bầu. Tuy nhiên, những loại thực phẩm này cần phải làm chín như xào, nấu canh sẽ tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Với thực phẩm, các bà mẹ bầu cần chú ý là thức ăn phải đảm bảo vệ sinh. Ví dụ nếu đó là thức ăn bổ mà không chín làm các mẹ dễ nhiễm khuẩn. Thứ hai là mẹ bầu phải hạn chế những thực phẩm có khả năng gây nhiễm, đặc biệt là nhiễm độc chì như động vật sống ở dưới vùng đáy, chẳng hạn tôm, ngao, sò, ốc... Đây là thực phẩm tốt cho mẹ bầu, nhưng lại có nguy cơ gây nhiễm độc chì, ảnh hưởng đến sức khỏe. Sò lại là thức ăn có nhiều kẽm nên rất tốt cho sự phát triển thai nhi. Các bà mẹ muốn có được kẽm tốt cho phát triển của con thì cũng nên ăn kỹ khi làm chín.

Ngoài ra còn có một số thức ăn có thể gây co bóp tử cung của mẹ bầu nhưng khi nấu chín sẽ làm mất tác dụng đó, vì vậy, tốt nhất là cần ăn khi đã được nấu chín. Các mẹ không phải kiêng khem gì cả, mà chỉ làm sao để thức ăn mang giá trị cao, có lợi cho sức khỏe và lưu ý một số vấn đề như tôi vừa đề cập.

TTƯT. PGS. TS. BS Cao Thị Thu Hương
Bác sĩ Dinh dưỡng Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome

Nguồn VNE

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Sữa hạt có tốt trong thai kỳ? (17/10)
 Tiêm vaccine Covid-19 có ảnh hưởng điều trị hiếm muộn? (17/10)
 Có nên xét nghiệm chất lượng phôi? (17/10)
 Bất thường tinh trùng khó thụ thai (17/10)
 Chuyên gia giải đáp 8 câu hỏi thường gặp của sản phụ khi tiêm vaccine ngừa COVID-19 (17/10)
 Nghiên cứu của Canada: Bà bầu ốm nghén càng nặng càng ảnh hưởng tới trí thông minh của trẻ (4/10)
 Nỗi sợ kinh hoàng của các mẹ bầu sắp vượt cạn (29/9)
 Đau lưng - triệu chứng đến 80% thai phụ gặp phải trong thai kỳ và đây là điều chị em nên nhớ để giảm thiểu cơn đau (29/9)
 Mẹ bầu bị dị ứng thai kỳ gây chàm bội nhiễm, chỉ biết khóc vì đau đớn, tự ti lẫn tủi thân bao trùm (29/9)
 30 trải nghiệm quý giá của bà mẹ 2 con dành cho những người lần đầu làm mẹ (17/9)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i