Trẻ sơ sinh
Tài liệu > Góc mẹ > Trẻ sơ sinh
   Tại sao trẻ sơ sinh không chịu ngủ, mẹ nên làm gì?

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, tình trạng trẻ sơ sinh không chịu ngủ diễn ra phổ biến, khiến cha mẹ lo lắng, hoang mang. Vậy tại sao trẻ sơ sinh không chịu ngủ, mẹ nên làm gì?

Trẻ sơ sinh cần phải được ngủ ít nhất là 16 giờ mỗi ngày, giấc ngủ của trẻ có thể ngắt quãng bởi giấc ngủ ngắn từ 2-3 giờ. Nếu trẻ sơ sinh không chịu ngủ và ngủ ít hơn thời gian này thì có thể trẻ đang gặp phải các vấn đề sức khoẻ, nhu cầu chưa được đáp ứng hoặc do các tác động bên ngoài.

1. Tại sao trẻ sơ sinh không chịu ngủ?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh khó ngủ, không chịu ngủ. Nhưng một số lý do dưới đây là thường gặp nhất.

1.1. Nguyên nhân bệnh lý

- Trẻ bị thiếu chất: Khi gặp tình trạng thiếu chất như canxi, kẽm, trẻ thường không có giấc ngủ ngon, khó ngủ hay giật mình.

- Trẻ mắc các bệnh lý về hô hấp: Trong trường hợp trẻ mắc các bệnh lý về hô hấp như cảm, cúm, sốt... khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, khó chịu, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

- Tình trạng trẻ bị béo phì: Khi trẻ bị béo phì sẽ khiến cho đường thở gặp vấn đề phì đại gây khó khăn cho việc thở. Đây cũng là nguyên nhân dẫn tới trẻ không ngủ được, khó ngủ, dễ tỉnh giấc và quấy khóc vào ban đêm.

Thiếu chất cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ (Ảnh: Internet)

1.2. Nguyên nhân khác

- Trẻ bị đói: Trẻ sơ sinh thường dậy đêm để ăn, vì dạ dày của trẻ lúc này vẫn còn nhỏ, không thể đủ chứa lượng sữa duy trì cả đêm. Vì vậy, nếu trẻ không được đáp ứng nhu cầu sẽ quấy khóc và không chịu ngủ.

- Trẻ bị ướt tã: Bỉm tã bị ướt sẽ khiến bé khó chịu, lạnh người và không chịu ngủ.

- Do tác động từ môi trường bên ngoài: Tiếng ồn, ánh sáng hay nhiệt độ nóng lạnh quá cũng là những tác nhân gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé, khiến trẻ sơ sinh không chịu ngủ. Vì vậy bố mẹ cần quan tâm tới môi trường xung quanh giấc ngủ của bé, để đảm bảo yên tĩnh, thoải mái, ấm áp và thoáng mát giúp bé có giấc ngủ sâu.

2. Mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh không chịu ngủ?

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển về hệ thần kinh, trí não và cảm xúc của trẻ sơ sinh. Vì vậy mẹ cần nhanh chóng tìm được nguyên nhân làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ để giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục các mẹ có thể tham khảo:

2.1. Tập cho trẻ phân biệt ngày và đêm

Trẻ sơ sinh ở trong bụng mẹ, khi mới chào đời sẽ chưa thể phân biệt được ngày và đêm, từ đó cũng có thể gây tình trạng rối loạn về giấc ngủ.


Mẹ cần giúp trẻ phân biệt được ngày và đêm bằng cách: ban ngày mở cửa cho trẻ cảm nhận được ánh sáng, đồng thời chơi tương tác với bé nhiều hơn. Ngược lại ban đêm nên tắt điện hoặc dùng bóng ngủ, giữ không gian yên tĩnh.

2.2. Đảm bảo cho trẻ bú no trước khi đi ngủ

Trẻ đói là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ quấy, khóc và không chịu ngủ. Chính vì vậy, mẹ cần đảm bảo lượng ăn cho bé. Mẹ nên ước tính thời gian cho trẻ bú hợp lý trước giờ đi ngủ, để bé được bú no, đáp ứng nhu cầu của trẻ.

2.3. Đảm bảo không gian ngủ cho bé

Để giúp trẻ ngủ ngon hơn, các mẹ nên giữ không gian ngủ yên tĩnh, ánh sáng phù hợp. Không nên để ánh sáng quá chói vì như vậy cũng sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bé và khiến bé khó phân biệt ngày đêm.

Ngoài ra, nên sắp xếp không gian ngủ của bé một cách thoải mái như chăn gối sạch sẽ, thơm tho, không để quá nhiều đồ xung quanh bé khi ngủ...

Để đảm bảo giấc ngủ cho trẻ, nên giữ không gian ngủ thoải mái và yên tĩnh (Ảnh: Internet)

2.4. Tập cho bé cách tự ngủ

Khi cho bé ngủ, mẹ có thể bế bé trên tay hát ru. Nhưng khi bé chuẩn bị vào giấc ngủ hãy đặt bé xuống giường để bé tự đi vào giấc ngủ.

Tránh trường hợp bế bé trên tay ngủ sâu rồi mới đặt xuống, đu võng hay sử dụng nôi rung, có thể sẽ tạo cho bé thói quen. Từ đó bé sẽ không chịu tự ngủ khi không được bế, được đu võng.

2.5. Kiểm tra và thay tã cho bé

Việc tã bỉm bị ướt cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ sơ sinh không chịu ngủ, quấy khóc. Vì vậy mẹ cần chú ý việc thay tã cho trẻ khi đầy bỉm. Nên sử dụng tã bỉm có vạch báo đầy, để tiện theo dõi và thay kịp thời. Đảm bảo giấc ngủ cho bé được tốt nhất.

2.6. Chú ý tới dinh dưỡng của bé

Trẻ thiếu chất canxi, kẽm cũng là một trong những nguyên nhân gây tình trạng trẻ sơ sinh không chịu ngủ. Vì vậy, mẹ cần chú ý tới dinh dưỡng của trẻ, mẹ nên bổ sung những thực phẩm giàu canxi và kẽm như: cá, trứng, tôm... để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ qua nguồn sữa. Ngoài ra, vitamin D là dưỡng chất thiết yếu đối với trẻ sơ sinh, vì vậy các có thể bổ sung thêm vitamin D và tắm nắng cho trẻ.

Như vậy, việc trẻ sơ sinh không chịu ngủ có rất nhiều nguyên nhân từ bệnh lý tới một số các nguyên nhân khác từ môi trường ngoài. Để giúp cái thiện vấn đề giấc ngủ cho bé mẹ cần xác định được nguyên nhân từ đó khắc phục nguyên nhân, để bé có thể đi vào giấc ngủ tốt hơn, sâu hơn, từ đó giúp bé có thể phát triển hệ thần kinh, trí não và cảm xúc tốt nhất.

 

Theo Phụ nữ Việt Nam

 

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Những dấu hiệu cảnh báo về vấn đề tuyến giáp ở trẻ sơ sinh (13/12)
 5 loại quần áo thiết kế bắt mắt nhưng gây hại cho trẻ sơ sinh (7/12)
 Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị lạnh tay chân, trường hợp nào là nguy hiểm phải đi viện gấp? (7/12)
 Thời tiết lạnh đột ngột, mẹ biết giữ ấm 4 điểm này thì bé sơ sinh sẽ không bị ốm (2/12)
 Làm thế nào để giúp con để duy trì cân nặng hợp lí? (1/12)
 Trẻ sơ sinh khóc nhiều ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe? (1/12)
 Mẹo chữa nôn trớ sữa cho trẻ sơ sinh (23/11)
 10 điều kiêng kỵ khi đến thăm trẻ sơ sinh cần nhớ để trở thành vị khách lịch sự (23/11)
 Cha mẹ đừng tắm cho trẻ nếu thấy con có những biểu hiện sau đây (15/11)
 Những điều cần nhớ để chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất (9/11)
 Nguyên nhân gây chàm sữa ở trẻ và cách chăm sóc khi mùa đông về (9/11)
 Vì sao trẻ ngủ phải che vùng rốn? (1/11)
 9 thời điểm không nên tắm cho trẻ sơ sinh (24/10)
 9 điểm trên cơ thể của trẻ sơ sinh cha mẹ hạn chế chạm vào (14/10)
 Cần xử trí thế nào khi trẻ sơ sinh bị nấc cụt? (10/10)
 Bí quyết '5 và 8' kỳ diệu giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon (10/10)
 Lý giải từng tiếng khóc của trẻ để biết con đang gặp vấn đề gì (4/10)
 Cha mẹ cần làm gì khi con không may bị ngã khỏi giường hoặc cũi (30/9)
 7 cách mẹ nên làm giúp con hạn chế bị sặc khi bú bình (21/9)
 Nuôi sống bé sinh non nhiễm khuẩn nặng (21/9)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i