Giáo dục trẻ
Tài liệu > Góc mẹ > Giáo dục trẻ
   Trẻ giảm trí nhớ, mất ngủ do nghiện điện thoại

 

Trẻ dùng điện thoại, xem phim, chơi game... quá 2-3 giờ mỗi ngày vào dịp hè có thể gây mệt mỏi, mất ngủ, suy giảm trí nhớ.

Từ ngày các con được nghỉ hè, chị Lưu Lệ Giang (quận Tân Bình, TP HCM) lại lo lắng vì cả chị và chồng đều đi làm, các con tự vui chơi ở nhà. Dù chị đã chia thời gian biểu gồm giờ học thêm, ra ngoài sân chơi, xem ipad... nhưng các con vẫn thường mê xem điện thoại, chơi game, lướt web... nhiều hơn và không muốn ra ngoài chơi.

Buổi tối, các bé thường trằn trọc khó ngủ dù cả ngày không ngủ trưa; hay than mệt; khô mắt. Có hôm chị nhờ con đi mua đồ ăn sáng. Bé cầm tiền chạy vội, 5 phút sau quay về hỏi lại mẹ mua gì vì quên mất. Bé mất tập trung vào các hoạt động hàng ngày và chỉ chăm chú vào chơi game khiến vợ chồng chị không yên tâm.


Lạm dụng các thiết bị điện tử, trẻ có nguy cơ mất ngủ, suy giảm trí nhớ. Ảnh: Shutterstock

BS.CKII Thân Thị Minh Trung - Phó trưởng khoa Nội thần kinh, Bệnh viện đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết, tình trạng trẻ nhỏ nghiện các thiết bị điện tử giải trí như tivi, máy tính bảng, điện thoại, máy chơi game... quá 2-3 giờ mỗi ngày, nhất là trong dịp hè, có thể gây ra nhiều vấn đề đáng lo ngại cho sức khỏe như béo phì, bệnh rối loạn TIC, tim mạch, trầm cảm... Trẻ từ 2 tuổi trở xuống thì không nên cho tiếp xúc với các màn hình thiết bị điện tử. Trẻ có thể ngủ không ngon giấc, đầu óc bị kích thích, giảm tập trung chú ý, giảm trí nhớ. Xem tivi, máy tính, chơi ipad thường xuyên còn khiến trẻ nhỏ bị hạn chế các hoạt động bên ngoài, gây tăng cân, giảm kỹ năng giao tiếp, thậm chí gây ra xu hướng hành vi bạo lực ở trẻ.

Theo bác sĩ Minh Trung, ánh sáng xanh bức xạ từ các màn hình điện thoại, Ipad, máy vi tính... có thể khiến người chơi mất ngủ kéo dài. Chúng gây ức chế sự sản xuất hormone melatonin gây ngủ và phá vỡ nhịp sinh học của trẻ. Trẻ sẽ bị rối loạn lo âu, trầm cảm, mất tập trung do tia bức xạ kích thích căng thẳng thần kinh não.

Trẻ nghiện điện thoại có thể thường xem phim hoặc chơi điện thoại quá giờ đi ngủ, thiếu ngủ, ngáp khi học bài. Con có thể ăn uống qua loa, đến khi cha mẹ dọa nếu không ăn sẽ bị thu lại điện thoại, không được xem tivi thì mới chịu ăn. Trẻ không tập trung vào học tập, học nhanh chóng để được chơi điện thoại. Khi trẻ đang sử dụng thiết bị điện tử thì dễ tức giận, gây hấn, khó chịu; né tránh việc ra ngoài chơi; quan tâm tới các thiết bị điện tử hơn người thân, bạn bè...

Để trẻ không lạm dụng thiết bị điện tử, bác sĩ Minh Trung khuyên phụ huynh cần cách ly trẻ khỏi các thiết bị này, thay bằng các hoạt động vui chơi, vận động bên ngoài, dành nhiều thời gian trò chuyện với con, cải thiện tâm trạng, cảm xúc của con.


Ba mẹ cần vui chơi cùng con và giảm sử dụng thiết bị điện tử. Ảnh: Shutterstock

Đối với trẻ từ 2-5 tuổi, thời gian sử dụng thiết bị điện tử chỉ nên giới hạn trong một giờ mỗi ngày. Ưu tiên các chương trình được ba mẹ kiểm soát mang tính hữu ích, thiết thực với trẻ.

Đối với trẻ lớn hơn, từ 6-15 tuổi, ba mẹ cần đặt mức giới hạn phù hợp cho việc sử dụng các thiết bị điện tử. Các hoạt động giải trí tự do cho con nên được ưu tiên. Người lớn nên tạo không gian, thời gian để cả gia đình sinh hoạt, vui chơi cùng nhau như: ăn tối, cho bé tham gia các hoạt động không sử dụng công nghệ, học bơi, học võ...

Tuyệt đối không cho trẻ sử dụng thiết bị điện tử một giờ trước khi đi ngủ. Yêu cầu trẻ sạc các thiết bị bên ngoài phòng ngủ vào ban đêm; tránh đặt các thiết bị điện tử trong phòng ngủ. Ba mẹ cũng nên tự giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử của bản thân.

Bác sĩ Minh Trung nhận định, những trẻ sống trong môi trường được tiếp cận với các hoạt động bên ngoài thường có thể lực tốt hơn, khả năng thích nghi và miễn dịch tốt hơn so với những trẻ suốt ngày ở trong nhà. Việc phát triển về thể lực, tất yếu có tác động tốt đến sự phát triển về trí tuệ của trẻ.

Nguồn VNE

 

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 3 câu cửa miệng tưởng vô hại mà làm tổn thương nặng nề đến con trẻ, cha mẹ đừng bao giờ nói ra (5/7)
 5 cách cha mẹ có thể làm để giúp con đạt được ước mơ và mục tiêu (5/7)
 Giáo dục bằng đòn roi chỉ khiến trẻ thêm ngang bướng, cha mẹ cần thay đổi ngay nếu không muốn tàn phá tương lai của con cái (5/7)
 Sai lầm của cha mẹ nuôi con thành 'đứa trẻ vàng' (29/6)
 3 kiểu kỷ luật không hiệu quả cha mẹ nên tránh (29/6)
 Làm sao giáo dục con đúng cách ở những giai đoạn đầu của con trẻ? (15/6)
 4 sở thích thường gặp ở trẻ có IQ và EQ cao, tương lai không thành rồng cũng thành phượng (15/6)
 Trong nhà có 2 vị trí càng lộn xộn, trẻ càng có tiềm năng phát triển, tương lai xán lạn (15/6)
 Có nên để trẻ ở nhà một mình trong kỳ nghỉ hè? (15/6)
 Vì sao trẻ ăn vạ? (15/6)
 Mẹo để trẻ tránh xa ổ cắm điện (4/6)
 5 sai lầm trong cách nuôi dạy khiến con trai lớn lên cục cằn, gia trường, con gái dễ bị cám dỗ, lừa gạt (4/6)
 Trẻ đánh nhau tranh giành đồ chơi, cha mẹ làm điều này, trẻ ngoan, dễ bảo, biết cách chia sẻ với người khác (4/6)
 Kỹ năng của trẻ có tương lai thành công (26/5)
 Đừng để la mắng trở thành ám ảnh trong ký ức tuổi thơ của trẻ (26/5)
 Giáo dục gia đình: Chuẩn mực phải bắt đầu từ lời nói (26/5)
 Những cách giúp tăng chỉ số IQ cho trẻ (13/5)
 Muốn con ngoan ngoãn, giỏi giang, có 13 điều cha mẹ phải dạy con trước 4 tuổi (13/5)
 Không phải tự nhiên trẻ thích đọc sách, cha mẹ sớm áp dụng 3 cách này, trẻ sẽ say mê với việc đọc hơn (13/5)
 Dạy con bảo vệ bản thân bằng QUY TẮC MẬT MÃ với người lạ, chỉ nói 1 từ tưởng đơn giản nhưng lại hiệu quả không ngờ (13/5)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i