Giấc ngủ đêm của bé có liên quan mật thiết đến tình trạng sức khỏe và ảnh hưởng công việc của bố mẹ. Có lẽ đó là lý do khiến rất nhiều ông bố bà mẹ trẻ băn khoăn về khoảng thời gian đặc biệt trong ngày này.

1. Làm sao để bé không quấy đêm?
Phải thức dậy giữa đêm là nỗi khổ chung của tất cả những người mới làm cha mẹ. Song có vài điều bạn có thể làm để giấc ngủ của mình đỡ bị gián đoạn hơn: Hình thành thói quen, ban ngày cho bé ăn nhiều lần hơn và đặt bé ngủ ở chỗ có ánh sáng, như vậy đến đêm bé sẽ ngủ sâu và yên hơn.

2. Bé có nhất thiết phải nằm ngửa khi ngủ không?
Viện Nhi Khoa Mỹ khuyến cáo nên đặt trẻ sơ sinh nằm ngửa, hoặc nằm nghiêng khi ngủ. Khi bé đã lớn hơn và có thể lăn mình, lẫy v.v. bé sẽ thích chuyển mình theo nhiều tư thế khác nhau lúc ngủ. Đến tuổi này, tư thế ngủ thích hợp nhất là tư thế mang lại cho bé cảm giác thoải mái nhất.

3. Có thể thay đổi "chu kỳ ngủ" của bé không?
Bé không mấy khi tuân theo quy định giờ giấc của người lớn. Nếu bé thích thức đêm, có thể sử dụng một số biện pháp sau để bé quay về sinh hoạt "lành mạnh" đúng theo gia đình:

Ban ngày bạn bế bé nhiều hơn, cho bé ăn nhiều bữa hơn và bữa "chủ chốt" của bé rơi vào buổi tối, như vậy bé sẽ có đủ dinh dưỡng cần thiết để bắt đầu giấc ngủ dài trong đêm.

4. Bé buồn ngủ, làm sao đánh thức cho bé ăn?
Khi buồn ngủ, bé có thể sẽ bỏ bữa dù cơ thể cần dinh dưỡng, điều này không có lợi cho con bạn chút nào. Bởi thế, đặc biệt trong những tuần đầu, cần chú ý đến các dấu hiệu đói của bé.

Cho bé ngủ ở những chỗ bạn có thể nhìn và nghe tiếng bé. Nếu bé bắt đầu cựa quậy một chút, phát ra những âm thanh nhẹ, đưa ngón tay hoặc cả tay lên miệng "măm măm", đó chính là lúc bạn nên cho con ăn. Trước hết hãy cởi áo quần cho bé (chỉ giữ lại tã lót hoặc bỉm). Cọ vào làn da mẹ có tác dụng kích thích giúp bé tỉnh ngủ và ăn tốt hơn.

5. Trẻ bú mẹ thường gắt đêm phải không?
Một số nghiên cứu cho thấy trẻ bú mẹ thức dậy buổi đêm nhiều hơn trẻ ăn bộ. Một trong những lý do trẻ thức dậy buổi đêm là để được cho ăn.

Dạ dày trẻ sơ sinh rất nhỏ, chỉ bằng cỡ nắm tay của bé, và không thể lưu trữ lượng sữa lớn. Do sữa mẹ thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh nên các bé càng cần được ăn nhiều lần hơn.

Song cho bé ăn thường xuyên cũng có những lợi ích quan trọng, ví dụ giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử trẻ sơ sinh cho bé và cho mẹ cơ hội nghỉ ngơi, hồi phục trước khi bước sang lần mang thai thứ hai.

6. Bé có thật sự cần ăn đêm không?
Ăn đêm mang lại nguồn dinh dưỡng lớn cho rất nhiều trẻ. Nếu con bạn đã hơn 6 tuần tuổi và khỏe mạnh, tăng cân bình thường thì không cần thiết phải đánh thức bé dậy ăn đêm nữa.

7. Đêm có nên cho bé ngủ cùng?
Ngay ở Mỹ cũng có đến 25-30% cha mẹ ngủ với bé sơ sinh một lúc hoặc toàn bộ buổi đêm. Thực tế ngủ cùng bé ban đêm giảm nhẹ gánh nặng cho bố mẹ rất nhiều.

Nhiều bậc cha mẹ cho biết họ ngủ được nhiều hơn, cho con ăn dễ dàng, nhanh gọn hơn khi ngủ chung với bé. Đặc biệt ngủ chung còn là sợi dây gắn kết chặt thêm tình cảm của bé với bố mẹ.

Theo Dân trí