Dinh dưỡng hợp lý, vận động thích hợp, nghỉ ngơi tốt và những bài tập nhỏ rèn trí não được chứng minh là giúp bé thông minh hơn trước tuổi đi học.

1. Cho bé nghỉ ngơi đầy đủ

Trí nhớ nói riêng và trí thông minh nói chung của bé sẽ bị suy giảm nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những bé ngủ không đủ hoặc ngủ không ngon giấc có kết quả học tập kém hơn những bé có giấc ngủ đủ, sâu.

Nên đảm bảo bé được đi ngủ sớm và thức dậy đúng giờ vào buổi sáng.

2. Dạy bé thói quen tập thể dục buổi sáng

Thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp tăng cường phát triển trí não cho bé. Một vài bài thể dục đơn giản buổi sáng cùng mẹ sẽ giúp bé hoạt bát, vui vẻ và thông minh hơn. Bạn có thể cùng bé chạy bố quanh khu phố, nhảy theo một điệu nhạc hoặc thực hiện vài động tác yoga đơn giản. Một khi đã thành thói quen, bé sẽ yêu thích được vận động mỗi sáng cùng cha mẹ.

3. Ăn sáng

Các nghiên cứu cho thấy, những bé ăn sáng có kết quả học tập tốt hơn và ít có hành vi bạo lực trong trường học hơn. Nên cho bé ăn sáng với những thực phẩm "bổ não" như chất xơ, hoa quả, protein và rau giúp tăng năng lượng tinh thần và thể chất bền vững cả ngày.

4. Ăn uống đủ vitamin

Dinh dưỡng đa dạng, đủ chất giúp bé tăng tập trung, cũng như mang lại nhiều lợi ích khác về thể chất đang phát triển và hệ miễn dịch cho bé.

5. Một số trò chơi rèn trí não

- Dùng tay không thuận: Hãy dạy bé làm những việc hàng ngày với bên tay không thuận. Chẳng hạn, bé đánh răng, dùng thìa, vẽ tranh hoặc ném bóng bằng tay trái. Điều này có thể giúp những phần khác nhau trong não của bé phát triển.

- Nhắm mắt lại: Cách khác để kích thích tập trung cho bé là gợi ý để bé nhắm mắt lại khi thực hiện các hoạt động thường ngày, chẳng hạn khi tắm hoặc đánh răng, ăn sáng hay vẽ tranh, bạn đề nghị bé nhắm mắt lại trong chốc lát.

- Giải đố: Những câu đố chữ, tìm đường đi trong mê cung, tìm từ và các trò chơi đố giúp tăng cường trí não cho bé.

- Chơi rèn trí nhớ: Như ghép hình, xếp hình... bé có thể chơi bất kỳ khi nào.

Phương Thảo