Nấm nhà em năm nay đã được gần 3 tuổi rồi và con rất thích ăn chuối hàng ngày. Nhưng em không biết con nên ăn mấy quả chuối/ ngày để tốt nhất cho sức khỏe đây?

Chào các mẹ!
Ngay từ khi Nấm mới được 6-7 tháng tuổi, em đã bập bẹ cho con ăn chuối chín. Con tỏ ra rất thích ăn loại quả này. Nhiều lần em thay đổi chuối bằng các loại quả ngọt và mọng khác như xoài, đu đủ, hồng xiêm... nhưng có vẻ con vẫn chỉ "bồ kết" nhất chuối thôi. Ngày ấy, mới tập ăn hoa quả, nhưng riêng ăn chuối là con có thể ăn hết nửa quả chuối tây.

Cả nhà em khi nhìn con ăn chuối thế, ai cũng vô cùng thích thú và khuyến khích con ăn thật nhiều. Chẳng thế mà bà của cháu thi thoảng lại ra chợ mua nải chuối thật ngon để giấm tự nhiên cho con ăn. Có lúc bà còn mua được cả buồng chuối chín.

Ai cũng bảo con thích ăn chuối càng tốt vì loại quả này rất giàu vitamin, chất khoáng và chất xơ. Nó được coi là một loại quả lành mạnh so với nhiều loại quả khác. Bà Nấm cũng bảo ăn chuối vừa lành vừa chẳng có một rủi ro nào đó cho sức khỏe của Nấm cho dù là con ăn quá nhiều chuối đi chăng nữa.

Bản thân em cũng biết, chuối là một loại trái cây giàu nước và hầu như không chứa chất béo, lại có khá nhiều calo. Đường trong chuối cũng là loại đường tự nhiên...

Ngoài ra, chuối cũng chứa rất nhiều vitamin C và B6, Mangan và Kali giúp bé phát triển toàn diện và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt... Vì nghĩ cho con ăn chuối nhiều cũng tốt cho sức khỏe nên em cũng vẫn chăm chỉ cho con ăn hàng ngày.

Cho đến một hôm, em đi dự hội thảo về dinh dưỡng cho con của các mẹ vừa qua. Có một mẹ ngồi gần em cũng đưa ra câu hỏi là con nên ăn một ngày mấy quả chuối thì tốt cho sức khỏe vì bé nhà mẹ ấy mới gần 2 tuổi cũng đang ăn một ngày 3 quả chuối.

Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng tại buổi hội thảo ấy thì nói rằng, cha mẹ trẻ chỉ nên cho con ăn 1 quả chuối/ ngày là đủ. Nếu cho con ăn quá nhiều chuối cũng không tốt cho sức khỏe của bé.

Cụ thể là, chuối có chứa nhiều mangan và kali. Nếu bé ăn quá nhiều chuối có thể gây ra tình trạng tăng kali máu. Khi ấy, bé có thể gặp các triệu chứng bao gồm yếu cơ, tê liệt tạm thời và nhịp tim không đều.

Đặc biệt, hàng ngày bé nhà bạn đã ăn rất nhiều các loại thực phẩm bổ sung vitamin khác mà còn ăn nhiều chuối sẽ khiến dư thừa hàm lượng vitamin và khoáng chất quá cao. Điều này có thể gây khó khăn rất lớn cho quá trình tiêu hóa. Kết quả khiến bé bị đầy hơi và đau dạ dày.

Nghe các chuyên gia dinh dưỡng nói vậy, trong lòng em bỗng thấy chột dạ và sợ sệt vô cùng. Em không biết những lời chuyên gia dinh dưỡng nói vậy có đúng không trong khi Nấm nhà em ăn nhiều chuối đã 3 năm nay mà vẫn không thấy những hiện tượng nguy hiểm trên.

Dù khá tin lời chuyên gia nhưng em vẫn phân vân quá các mẹ ạ. Với em chuối chín vẫn là một nguồn thực phẩm tuyệt vời của carbohydrate, kali, magiê khoáng sản lý tưởng cho bé.

Không biết em có nên cho Nấm hạn chế ăn nhiều chuối hàng ngày xuống còn 1 quả/ ngày không? Hoặc nên thay thế hẳn chuối bằng những trái cây mọng khác có nhiều chất chống ô xy hóa sẽ tốt hơn cho sức khỏe của con đây? Các mẹ có nhiều kinh nghiệm chỉ giáo giúp em với.

Theo Phunutoday