|
Ngoài việc mang nặng đẻ đau, sau khi sinh, sản phụ còn phải xử lý khá nhiều tình huống: đau bụng, đường ruột... Biết cách chăm sóc bản thân sẽ giúp bạn khỏe mạnh để nuôi dưỡng đứa con thân yêu của mình. Đau bụng hậu sản Đau quặn ở bụng dưới, đau từng cơn, khi đau thấy nổi một cục cứng, nhất là khi cho bé bú, đó là do dạ con đang co thắt. Đây là dấu hiệu tốt, chứng tỏ cơ thể đang từ từ trở lại bình thường. Các cơn đau xuất hiện nhiều ở 3 ngày đầu sau sinh, giảm dần và hết đau khoảng 7 ngày sau đó. Không nên tự ý uống thuốc giảm đau, sẽ ảnh hưởng đến sữa mẹ. Vấn đề về đường tiết niệu Đi tiểu nhiều hơn bình thường trong những ngày đầu, vì cơ thể phải thải một lượng nước dư bị tích lại trong thời gian mang thai. Đây cũng là nguyên nhân làm cho các bà mẹ sau khi sinh đổ mồ hôi rất nhiều. Một số bà mẹ lại đi tiểu khó hoặc đi không được, do trong lúc sinh, thai nhi đè ép lên bàng quang, làm bàng quang bị tê liệt tạm thời. Cố gắng đi tiểu càng sớm càng tốt, ngay sau khi sinh. Cần chú ý uống nhiều nước vì như vậy bàng quang mới có nước tiểu để làm việc. Đứng dậy, vận động đi lại, tập cho bàng quang hoạt động, làm cho dòng nước tiểu mạnh hơn. Có thể ngâm mình trong nước ấm, rồi rửa sạch và lau khô. Nếu tập rồi mà đi tiểu vẫn khó, hãy báo với bác sĩ. Sản dịch Ra máu ở âm đạo từ sau khi sinh cho đến 2 tuần sau, một số bà mẹ có thể gặp hiện tượng này đến 6 tuần. Lúc đầu máu ra nhiều, đỏ tươi, sau đó sậm, ít dần, thành màu hồng nhạt, rồi lầy nhầy như máu cá, và hết hẳn. Bạn có thể dứt nhanh hơn nếu cho con bú, vì khi ấy, dạ con co thắt nhiều, siết chặt các mạch máu bị tổn thương và sẽ cầm máu tốt hơn. Trong thời kỳ này, bạn phải mang băng vệ sinh để thấm máu, không nên dùng vải hoặc giấy dơ. Tuyệt đối chỉ đeo băng vệ sinh ở bên ngoài chứ không nhét bông gòn vào âm đạo, làm sản dịch không thoát ra được, gây nhiễm trùng, rất nguy hiểm. Đường ruột Có thể một vài ngày đầu sau sinh bạn sẽ không đi cầu, do thụt tháo trước sinh, hoặc trong khi sinh, em bé chui ra đến đâu, đẩy hết phân trong ruột ra đến đó. Sau khi sinh, nằm một chỗ, ít vận động khiến ruột cũng giảm nhu động nên khó đi cầu, hoặc do ăn uống kiêng khem, thiếu rau, chất xơ để kích thích ruột, rồi do đau ở vết may làm bạn sợ, mất cảm giác đi cầu... Để khắc phục, bạn hãy đứng dậy, vận động đi lại, càng sớm càng tốt. Uống nhiều nước và ăn thức ăn có nhiều chất xơ. Khi thấy mắc đi cầu hãy đi ngay, tuy nhiên, đừng rặn thái quá. Nếu thấy bị bón quá, bạn có thể dùng thuốc bơm hậu môn để đi cầu cho dễ hơn. Khi đi cầu, nên dùng một miếng băng sạch áp vào vết may tầng sinh môn cho bớt căng, bớt đau, và cũng để cho bạn yên tâm hơn. Vết may tầng sinh môn Thường đau nhiều sau sinh, lúc đã tan hết thuốc tê, giảm dần, và hết đau sau sinh một tuần. Tuy nhiên, để có thể ngồi được như bình thường thì phải 2 tuần sau, thậm chí có bà mẹ đau gần một tháng. Để bớt đau đớn, bạn nên vận động, tập luyện sàn khung xương chậu càng sớm càng tốt cho mau lành vết thương. Giữ vệ sinh vết may thật sạch, sau khi đi cầu, đi tiểu, nên rửa sạch và lau khô. Khi ngồi nhiều bị đau, nên nằm xuống để tránh lực ép lên vết may. BS. Bùi Thanh Vân |