Mùa hè nắng nóng, bơi lội là họat động thể thao thích thú và bổ ích nhất mà ai cũng có thể tham gia và lý tưởng cho mọi lứa tuổi hoặc thể trạng. Hiện nay đến các bể bơi, bạn sẽ dễ dàng nhận ra ngày càng có nhiều bé dù mới chỉ 18-20 tháng đã được bố mẹ dẫn đến bể bơi để làm quen với nước và lớn hơn chút nữa, các bé đã đủ mạnh dạn để xuống bể đùa nghịch với làn nước mát trong những ngày hè nóng nực

Bơi lội thật hợp với các bé

Các gia đình cho trẻ đi bơi đơn giản có khi chỉ là đi "ké" bố mẹ vì mùa hè nắng nóng quá. Nhưng thực sự bơi lội có rất nhiều ích lợi ngay cả cho các bé từ 6-12 tháng tuổi

Theo các bác sĩ gia đình, đối với người lớn, áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu và hệ hô hấp. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạnh máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi. Nhờ đó mà cơ thể trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn

Có những mẹ rất ngại họat động thể dục thể thao nhưng từ khi biết đi bơi như một liệu pháp massage cho da dẻ mịn màng, có đc làn da bóng, cơ thể săn chắc thì mẹ nào cũng chăm chỉ đến bể bơi và dắt theo các bé nữa

Đối với các bé, khi bơi vận động được toàn cơ thể nên bơi luôn là môn thể thao đc đánh giá hàng đầu về việc rèn luyện sức khỏe dẻo dai, bền bỉ. Điều cốt lõi nhất khi học bơi là cần học được cách thở và điều tiết nhịp thở ổn định, một điều rất cần thiết cho sức khỏe của trẻ nhỏ

Lợi ích trước tiên của bơi lội là khiến cho bé vui vẻ, sảng khoái

Học bơi và biết bơi sớm giúp bé tự bảo vệ được bản thân, giảm thiểu nguy cơ nguy hiểm khi đi chơi ở gần ao hồ, hay khi bố mẹ lơ đễnh sao nhãng. Giúp phụ huynh yên tâm 1 phần rủi ro cho con, và các bé cũng tự tin về khả năng tự lập của mình. Hơn nữa khi học bơi còn giúp bé nhanh nhẹn, xử lý tình huống tốt và khéo léo trong cuộc sống....

Đặc biệt, các nhà nghiên cứu còn cho biết, bơi lội giúp ích rất nhiều trong việc chữa bệnh cho trẻ tự kỉ. Bơi lội giúp trẻ có những phản ứng tích cực khi tiếp xúc với môi trường. Sự kết hợp giữa bơi lội với đồ chơi, âm nhạc và các trò chơi sẽ giúp trẻ tự kỉ có phản ứng tương tác với những người xung quanh

Bao nhiêu tuổi thì nên cho bé đi bơi?

Luôn đeo kính bơi để bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" cho bé

Học viện Nhi khoa Hoa Kì (AAP) cho rằng, trẻ em không nên học bơi trước 4 tuổi vì không đủ các kĩ năng cần thiết. Thêm vào đó, các bậc cha mẹ đăng kí cho con học bơi thường không để ý con mình khi chúng ở dưới nước. Tuy nhiên, dạy trẻ học bơi sớm có rất nhiều ích lợi. Lợi ích quan trọng nhất khi trẻ biết bơi đó là không chết đuối khi nhỡ may rơi xuống nước. Các nghiên cứu cho thấy, những bài học bơi lội sẽ phát triển hệ thần kinh trung ương của trẻ ở lứa tuổi từ 6 tháng đến 2 tuổi

Thông thường khoảng 20 tháng trở ra, bé đã có thể đến bể bơi. Tuy nhiên ban đầu bé sẽ thấy rất lạ lẫm và hơi sợ vì bể bơi khá đông người. Bạn nên dẫn bé đến bể bơi và đi vài vòng quanh đó cho bé quen với quang cảnh rồi sau đó mới cho bé xuống nước. Các bể bơi thường đều có bể cho trẻ và có độ sâu từ 0.5m đến 0.8m

Khi bé đã quen, bạn hãy đeo phao tay hoặc cho bé ôm phao tròn để bé tự lội xuống nước. Đừng quên nhớ trang bị cho bé kính bơi để tránh nước vào mắt bé khi nghịch nước, và tất nhiên, luôn để mắt tới bé. Khi bé đã quen với việc vẫy vùng trong nước, bạn có thể chuyển sang loại phao xốp vẫn dùng cho việc tập bơi và hướng dẫn bé cách cầm phao, cách đạp chân để bé tự bơi

Khi còn bé, trẻ sẽ học bơi tốt hơn vì khi đó cơ thể vẫn còn mềm dẻo và khả năng tiếp thu rất tốt. Càng lớn khả năng đó càng giảm và lâu dần mà chưa biết bơi thì trẻ sẽ có tâm lý ngại học bơi và ngại đến bể bơi

Tạm biệt nỗi lo khi cho trẻ đi bơi

Đi bơi cũng như nhiều họat động thể thao nơi công cộng khác, thay vì lo giữ gìn con như bảo bối, các bà mẹ hãy chuẩn bị cho con những "bảo bối" phòng thân khác để con có thể học cách tự lập. Mách nhỏ một số vật dụng thông thường không thể thiếu khi con bạn đến với hồ bơi nhé: khăn lông, dầu gội, xà phòng tắm, thuốc nhỏ mắt, dầu nóng, quần áo bơi, kính và mũ bơi, phao...

Quy trình trước - trong - sau khi bơi của trẻ:

Trước:
Trước khi xuống hồ bơi, cần cho trẻ tắm trước bằng nước sạch để theo dõi phản ứng của trẻ với nước. Nếu trẻ có biểu hiện chóng mặt, loạng choạng thì tuyệt đối không cho bơi vì lúc này, cơ thể trẻ không thích ứng với môi trường nước
Tuyệt đối không cho trẻ ăn no trước khi xuống nước. Ở dưới nước, tiến trình tiêu hóa dễ ảnh hưởng xấu đến khả năng tuần hoàn của trẻ
Để tránh rủi ro như chuột rút, cần tập cho trẻ thói quen làm nóng cơ thể trước khi bơi bằng các động tác thể dục
Nên cho trẻ đến những hồ bơi dành cho thiếu nhi. Trong lần đầu tiên, nên cho trẻ tiếp xúc dần với nước hồ. Nếu đẩy mạnh trẻ xuống, trẻ sẽ có tâm lý sợ nước và không dám đi bơi nữa

Trong:
Thời gian bơi lý tưởng nhất là 9-11 giờ sáng, nước âm ấm và không khí ít gió độc. Nhưng tốt nhất, bạn nên cho bé bơi bể trong nhà để tránh tối đa ánh mặt trời và thuận tiện cho thời gian lựa chọn đưa bé đi bơi
Không để trẻ ở dưới nước quá lâu vì trẻ có thể bị nhiễm lạnh và nước ở bể bơi luôn có hóa chất, việc bơi quá lâu và không tắm rửa kỹ càng sau khi bơi có thể làm ảnh hưởng đến da trẻ

Sau:
Giữ cho tai khô sau khi bơi hoặc tắm. Làm khô tai nhẹ nhàng bằng cách quấn một góc nhỏ khăn giấy hoặc khăn vải để lau tai. Nếu nước vào tai, dạy trẻ nghiêng đầu, lắc nhẹ để vẩy nước ra khỏi tai, kéo vành tai tạo đường thẳng cho nước chảy ra ngoài. Không nên làm sạch tai bằng bông ráy tai hoặc bất kỳ vật gì khác.
Khi trẻ bơi xong, cần choàng ngay khăn để tránh nhiễm gió độc; sau đó tắm kỹ bằng nước sạch để tránh nhiễm bẩn từ nước hồ bơi.
Xoa đều dầu nóng lên các huyệt, lau khô tai cho trẻ, nhỏ mắt, mũi và tai bằng nước muối sinh lý hay thuốc sát trùng nhẹ. Sau cùng, cho trẻ súc miệng bằng nước súc miệng thông dụng.

Chúc các mẹ và bé có một mùa hè bơi lội bổ ích và an toàn

Theo Phunutoday