Nước ngọt là loại nước vừa không chứa nhiều giá trị dinh dưỡng mà còn gây nên hiện tượng sâu răng, ỉa chảy và giảm sự ngon miệng ở trẻ. Trong khi đó sữa là nguồn năng lượng giàu canxi rất tốt cho quá trình hình thành xương và răng của trẻ. Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều loại sữa bổ dưỡng như sữa nguyên kem, sữa tách kem, sữa gầy... rất tốt cho sức khỏe của bé. Sữa gầy là loại sữa chứa hàm lượng calo thấp và thích hợp với những trẻ dưới 2 tuổi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên cho bé uống hơn 2-3 cốc sữa mỗi ngày để tránh làm giảm sự ngon miệng của bé. Cho bé uống nhiều nước ép trái cây và hạn chế cho bé uống các loại nước có chứa caffeine hay soda.

Sô cô la nóng

Sau đây chúng tôi xin giới thiệu một số thức uống rất tốt cho sức khỏe của bé:

Sinh tố chuối

- Sinh tố chuối: là một bữa sáng rất tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ. Bạn có thể cho hỗn hợp chuối, sữa chua và rau quế vào máy xay sinh tố xay mịn và cho bé thưởng thức vào mỗi sáng

- Sinh tố bơ bí trộn lẫn với dứa, nước cam, mật ong và sữa chua vani. Rất ngọt ngào và đậm đà hương vị

- Sô cô la nóng được pha từ bột cacao, sữa đặc có đường, nước lọc và thêm một chút tinh dầu vani

- Trái cây yêu thích. Trẻ cần ăn 5 loại rau và quả mỗi ngày.

- Sinh tố xoài kết hợp với dứa, sữa chua vani, nước cốt dừa

- Sinh tố đào cũng rất tốt khi uống vào buổi sáng

- Sinh tố bí đỏ sẽ trong giống như một chiếc bánh nằm gọn trong một chiếc cốc. Chắc hẳn bé sẽ rất thích

- Công thức bao gồm các loại hoa quả nhiệt đới: đào, dứa, chuối, nước cốt cam, sữa đậu nành, sữa chua vani, thêm một chút mật ong sẽ thu hút khẩu vị của bé.

Đồ uống dành cho trẻ không những phải ngon miệng mà còn phải có đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cho bé một sức khỏe khỏe mạnh.

Theo Eva