SẢN PHỤ
Để đáp ứng nhu cầu của con bạn - nhau thai cung cấp dinh dưỡng và chăm sóc bé - tim bạn đã tăng công suất khoảng 40%. Khối lượng máu tăng lên này làm tăng áp lực lên các mạch máu nhỏ, như là mao mạch trong mũi và nướu răng của bạn, nên hãy sẵn sàng đón nhận chuyện bị chảy máu cam đôi chút (và có thể cả cảm giác xung huyết) và chảy máu nướu răng. Tử cung bạn bây giờ to khoảng từ 1,5 hoặc 2 in-sơ bên dưới rốn.
NHỮNG NGÀY THÁNG CẦN GHI NHỚ Thứ hai................................. Thứ ba.................................. Thứ tư................................... Thứ năm................................ Thứ sáu................................. Thứ bảy/ Chủ nhật.................
EM BÉ
Kết quả của việc xét nghiệm chọc màng ối có thể có ngay bây giờ.
Cũng tăng trưởng với tốc độ không thể tin nổi của bé là nhau thai. Cơ quan quan trọng này phát triển cùng lúc với bào thai, từ một cục u giống ngón tay trong mấy tuần đầu - lớn thành một khối mô dày một in-sơ nặng hơn một ao-xơ khi đến kỳ sinh nở. Vào tuần 17 nhau thai đã lớn và hình thành đầy đủ với một mạng lưới mạch máu dày đặc, tạo một bề mặt khổng lồ để trao đổi chất dinh dưỡng và chất thải. Quá trình chủ yếu cho con bạn tuần này là tích tụ mỡ nâu. Đây là một dạng mỡ đặc biệt đóng một vai trò quan trọng trong việc sản sinh nhiệt lượng trong quãng đời về sau của bé.
LÔNG TƠ
Bây giờ con bạn đã phủ đầy lông tơ - lớp lông mịn mọc theo thớ da để tạo thành dấu vân tay - như kiểu lông mọc khắp cơ thể bé. Da bé vẫn còn mỏng và chưa có mỡ dưới da để làm căng da.
TRỌNG LƯỢNG VÀ CHIỀU DÀI CỦA BÉ
Chiều dài của bé, từ đỉnh đầu đến mông là khoảng 4.4-4.8 in-sơ (11-12 cm) và bé nặng khoảng 3.5 oz (100g)
.
NHỮNG BÀ MẸ PHẢI ĐI LÀM
Trừ khi bạn muốn, còn thì chẳng có lý do gì bạn không tiếp tục làm việc trong thời gian mang thai. Đó cũng là cách hay để luôn bận rộn và quên đi sự chờ đợi quá dài. Tuy nhiên, bạn có thể thấy mình cần điều chỉnh cách làm việc để thích ứng với những thay đổi về tinh thần và thể chất mà chuyện có thai thường gây ra. Những chuyện này gồm mệt mỏi, giảm tập trung, mất trí nhớ ngắn hạn và nhất là trong những tháng đầu ốm nghén. Bạn cũng nên nhận thức về những mối nguy hiểm tiềm năng ở nơi làm việc.
CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỦA MÌNH
Mỗi nghề có rủi ro riêng của nó. Chẳng hạn như, một số dữ liệu cho thấy hoạt động thể lực nặng nhọc có thể liên quan đến khả năng nguy hiểm tiềm tàng khá cao trong việc phát triển bào thai.
Những công việc khác gây nguy hiểm bởi phụ nữ mang thai phải tiếp xúc với những chất nguy hiểm - chẳng hạn như kỹ thuật viên hay bác sĩ X-quang, có thể cần phải giảm việc tiếp xúc. Nếu bạn ngồi ở bàn giấy suốt ngày, bạn có nhiều nguy cơ bị nghẽn máu hơn, vì thế hãy thảo luận tình hình công việc cụ thể của bạn với bác sĩ.
Nếu bạn làm việc trước màn hình máy tính suốt ngày, hãy nghỉ giải lao thường xuyên để đứng dậy và đi một vòng. Hãy đảm bảo chỗ làm việc được sắp xếp thích hợp, ghế ngồi có thể điều chỉnh chiều cao được, có chỗ để tay và gác chân. Khi ngồi, hãy nâng chân lên cao càng thường xuyên càng tốt.
NHẬN BIẾT VỀ QUYỀN LỢI CỦA MÌNH
Vào khoảng tuần 16 bạn nên thông báo cho sếp của bạn biết việc bạn mang thai, lúc khả năng sẩy thai đã qua. Thông báo cho sếp của bạn trước cũng sẽ cho họ nhiều thời gian để có những sắp xếp cần thiết cho việc nghỉ thai sản của bạn. Thông tin về chính sách nghỉ thai sản của công ty nên được đưa vào trong hợp đồng lao động của bạn - nếu không có bạn nên yêu cầu người giám sát của bạn hoặc phòng nhân sự của công ty cung cấp cho bạn thông tin cần thiết.
NHANH NHẸN ĐI LẠI
Nghỉ giải lao thường xuyên sau khi ngồi ở bàn giấy, đặc biệt nếu bạn làm việc trước máy tính hầu hết cả ngày. Tuy nhiên, hãy chắc rằng bạn không nâng hay xách đồ nặng.
TÍCH TRỮ ĐỒ ĂN TRONG NGĂN BÀN LÀM VIỆC
Luôn trữ những bánh khô, trái cây tươi và các loại đậu trong ngăn kéo của bạn để nhấm nháp suốt cả ngày. Điều đó sẽ duy trì mức năng lượng của bạn và giúp làm giảm bớt ốm nghén.
http://mamnon.com