Quả bơ - thức ăn dặm đầu tiên nên cho bé thưởng thức Quả bơ là một thực phẩm tuyệt vời nếu mẹ muốn tập cho bé ăn dặm do kết cấu thịt quả rất mịn, có thể xay nhuyễn như kem cũng như giá trị dinh dưỡng cao của nó. Quả bơ là nguồn chất béo thực vật tốt nhất, thức ăn tốt cho não và cơ thể của trẻ. Lý do là vì, trong quả bơ có chứa protein, vitamin A, E, C cao. Protein là một thành phần dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em và đặc biệt là trẻ sơ sinh. Ngoài ra các chống ôxy hoá tác dụng bảo vệ các tế bào não, còn vitamin B tổng hợp trong quả bơ có tác dụng tăng cường trí nhớ. Vì thế quả bơ là một nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho sự phát triển của trẻ. Chất dinh dưỡng trong quả bơ - Vitamin: Vitamin A - 338 IU, Vitamin C - 20,2 mg, Vitamin B1 (thiamine) - 0,2 mg, Vitamin B2 (riboflavin) - 0,3 mg, Niacin - 3,9 mg, Folate - 205 mg, Acid pantothenic - 3,3 mg, Vitamin B6 - 0,6 mg và một số vitamin khác với lượng nhỏ. Khi nào bé có thể ăn bơ? Bơ là một thức ăn đầu tiên tuyệt vời cho trẻ vì nó có thể nghiền mịn như kem thành một món ăn thơm ngậy dễ tiêu hoá. Cách tốt nhất để cho bé ăn quả bơ Hãy tách lấy thịt từ trái bơ đã chín nghiền và say nhuyễn cho bé. Có thể trộn thêm sữa tươi, váng sữa, sữa chua hoặc thêm các lại quả như chuối, lê... để tăng độ ngậy và giúp món ăn có vị ngọt dịu dễ ăn. Theo afamily.vn |