Hoa quả là một trong những thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ nhưng cho trẻ ăn quả gì, ăn thế nào và tốt ra sao không phải ai cũng biết.

Trẻ bắt đầu làm quen với nước hoa quả hoặc hoa quả nghiền bắt đầu từ sau bốn tháng tuổi. Nên cho trẻ uống nước hoa quả có nhiều vị khác nhau, nhưng còn hoa quả nghiền thì nên là táo và lê. Hai loại quả này khá ôn hòa, không dễ gây tổn thương dạ dày, đường ruột của trẻ. Nước hoa quả tốt nhất là vừa mới vắt xong và pha loãng, có thể uống vào giữa hai bữa sữa.

Nước hoa quả tốt nhất là vừa mới vắt xong và pha loãng, có thể uống vào giữa hai bữa sữa

Sau năm tháng, trẻ có thể ăn một số loại hoa quả xay như táo, lê, kiwi, dưa hấu nhưng mỗi lần chỉ nên ăn khoảng nửa thìa.

Điều quan trọng nhất khi chọn hoa quả cho trẻ đó là luôn phải chú ý đến tình trạng sức khỏe và thể chất của con. Nếu trẻ có tỳ vị, dạ dày yếu, hay đau bụng tốt nhất ít ăn các loại hoa quả có tính hàn như dưa hấu, chuối... Còn nếu trẻ có thể chất hơi nóng, táo bón, mảng bám bề mặt lưỡi nhiều thì có thể ăn nhiều lê, kiwi... Với những trẻ tiêu hóa không tốt nên ăn hoa quả xay nấu chín.

Bạn có thể cho trẻ ăn hoa quả cắt miếng khi trẻ khoảng 10 tháng tuổi để rèn thói quen nhai của trẻ. Hoa quả không nên cắt miếng quá to, để tránh trường hợp khi trẻ nuốt vào bị tắc nghẽn khí quản.

Ngoài ra, nếu con bạn dưới sáu tháng tuổi thì nên cho trẻ ăn hoa quả đã nấu chín bởi đây là giai đoạn trẻ dễ phát sinh bệnh đường ruột. Các loại hoa quả nhiệt đới như xoài, dứa rất dễ gây dị ứng, vì vây, tốt nhất là nên cho các loại hoa quả này vào nấu, lóc lấy nước cho trẻ uống.

Theo Giadinh.net