Nước và sữa vẫn là những thức uống tốt nhất ngay cả khi bé được 1 tuổi.

Nước và sữa
Bạn có thể cho trẻ uống một lượng nước đun sôi để nguội không nhiều trong giai đoạn từ sơ sinh đến 6 tháng. Nhưng Sữa mẹ và Sữa bột sẽ là thức uống chính cho trẻ từ khi sinh ra cho tới khi được 12 tháng tuổi.

Trước khi bé 6 tháng tuổi, Sữa mẹ hoặc Sữa bột là loại thức uống duy nhất mà bé cần. Không cần phải cho trẻ uống nước, mất nước thì cực kỳ hiếm xảy ra khi trẻ bú Sữa mẹ, vì đây là cách đơn giản mà các chuyên gia khuyến khích. Bạn nên thảo luận với y tá hoặc những người có kinh nghiệm để có thể biết được lượng Sữa thích hợp cho bé uống hoặc bú thay vì cho bé dùng Sữa theo nhu cầu. Nước và Sữa vẫn là những thức uống tốt nhất ngay cả khi bé được 1 tuổi.

Nước thì tốt hơn là nước hoa quả vì chúng thỏa mãn cơn khát mà không chứa đường. Trẻ không cần uống thêm đường. Nếu bạn cho trẻ thoải mái uống nước, đặc biệt trong những ngày nóng hoặc khi trẻ vừa chạy nhảy, trẻ sẽ ít bị mất nước hơn.

Nước trái cây
Nước trái cây sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng giá trị vì chúng chứa nhiều đường. Tuy nhiên nên ăn hoa quả thay vì uống nước quả. Nếu bạn muốn con uống nước quả thường xuyên, hãy pha chúng với nước. Trẻ uống quá nhiều nước hoa quả sẽ ít thèm ăn, nhưng dễ mắc tiêu chảy, béo phì và các bệnh về răng miệng.

Nước ngọt
Cũng giống như nước hoa quả, nước ngọt có chứa nhiều đường. Tuy nhiên chúng khác nước hoa quả ở chỗ chúng có rất ít vitamin và khoáng chất. Tốt nhất bạn nên hạn chế lượng nước ngọt mà trẻ uống tới mức tối đa, đặc biệt là trẻ nhỏ tuổi.

Một số loại đồ uống có chứa caffein thì càng không tốt cho trẻ vì chúng gây ra nhiều biến chứng hoặc bệnh tật.

Khi trẻ uống nước ngọt có chứa nhiều caffein trong những ngày hè sẽ khiến chúng dễ bị mất nước. Nếu trẻ uống nhiều đồ uống có chứa caffein sẽ khiến chúng bị bồn chồn lo lắng và căng thẳng thần kinh, Bị đau bụng, đau đầu, không tập trung, khó ngủ, tăng huyết áp. Ngoài ra loại đố uống kiểu này rất dễ khiến con bạn bị mức bệnh béo phì. Đặc biệt nếu trẻ nào sử dụng quá nhiều sẽ khiến lượng canxi trong Sữa không thể chuyển hóa để làm răng và xương chắc khỏe.

Theo Thế giới tiêu dùng