Điều này có thể là thử thách ở giai đoạn tuổi thơ ấu. nhưng mọi trẻ em có thể được dạy để tự ru ngủ và ngủ thiếp đi. Có nhiều cách khác nhau để trẻ có thể ngủ một mình. Hãy chọn cách tốt nhất phù hợp với sinh hoạt của bạn và tính cách của trẻ .


Chiến lược cứng rắn: Bạn đặt trẻ vào giường và rời khỏi ngay. Hãy cố gắng cương quyết để lờ đi bất kỳ phản kháng nào, và nếu trẻ cố đi ra khỏi giường thì bạn cần nói thật nghiêm và đơn giản: “Con cần phải ở lại giường”. Một số chuyên gia gợi ý đặt một cổng bên trên để trẻ không leo ra được. Biện pháp này có thể cứng rắn cho cả cha mẹ và trẻ nhưng thường trẻ sẽ nhanh chóng quen và tốt hơn.

Phương pháp có thứ bậc: Bạn đặt đứa trẻ vào giường và nói với trẻ rằng bạn sẽ trở lại trong năm phút để kiểm tra - và bạn làm theo lời hứa. Rồi, giữ sự kiểm tra trẻ, khoảng chờ đợi quay lại kiểm tra tiếp theo dài hơn những khoảng thời gian trước. Dần dần, trẻ sẽ chán sự chờ đợi và nhanh chóng ngủ. Đây là phương pháp đa số cha mẹ chọn.

Cách tiếp cận dịu dàng: Bạn ở lại trong phòng của trẻ nhưng không nằm trên trên giường trẻ hay gần trẻ. Chẳng hạn, đêm đầu tiên ngồi trên ghế gần giường của trẻ. Mỗi đêm, chuyển động xa trẻ hơn nữa. Đây là điều lý tưởng, bởi trong khi bạn từ từ giãn khoảng cách xa trẻ thì trẻ đã học được cách tự ngủ thiếp đi.

Những gì có thể ảnh hưởng đến thói quen ngủ của trẻ?
- Xem tivi, chơi trò chơi viđêô, hoặc sử dụng máy vi tính ít hơn 30 phút trước khi đi ngủ (mặc dù ngừng trước một giờ).
- Đùa giỡn quá mức.
- Ăn nhiều gần giờ ngủ (nhưng cũng đừng để trẻ đói bụng khi đi ngủ).
- Ăn thức ăn nhẹ có chứa cafein.

Thanh Hoa mamnon.com
www.parents.com