Muốn trẻ có lối sống lành mạnh, các bậc phụ huynh phải áp dụng các nguyên tắc sau càng sớm càng tốt:


- Cha mẹ phải tuân thủ lối sống lành mạnh để làm gương cho con.
- Thường xuyên tạo ra các hoạt động mà tất cả thành viên trong gia đình đều có thể tham gia.
- Dành một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày để cả nhà cùng tập thể dục, chọn những trò chơi và môn thể thao mà mọi người đều thích.
- Chỉ cho phép trẻ ngồi trước tivi, máy tính, máy chơi điện tử trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày.
- Đặt ra các mục tiêu cụ thể và khả thi cho trẻ, chẳng hạn như thời gian tập luyện thể thao, lượng thức ăn phải đưa vào dạ dày.
- Khuyến khích và có hình thức khen thưởng khi con có hành vi tốt, nhưng đừng bao giờ thưởng bằng thức ăn.
- Luôn có những bữa tối ngon lành và hợp lý dành cho cả nhà.
- Dạy trẻ cách đọc nhãn mác trên bao gói thực phẩm để chúng biết cách phân biệt thức ăn có lợi và có hại cho sức khỏe.

Theo /vnexpress.net