Bắt đầu từ 6 tháng tuổi trở lên, bé đã hình thành tâm lý lo sợ cuộc sống xung quanh mình. Bé nhỏ hơn thì sợ phải ngủ một mình, sợ thức giấc mà không có bố mẹ ở bên cạnh. Nhiều bé lớn hơn (khoảng từ 3-5 tuổi) có thể ngủ riêng lại xuất hiện dấu hiệu sợ bóng tối.

Lắng nghe và tìm hiểu nguyên nhân
Nhiều bé đồng nghĩa bóng tối với ma quỷ và những mối nguy hiểm. Bé có thể sẽ hét toáng lên và chỉ vào bóng tối: "Mẹ ơi, chỗ kia có ma kìa. Bạn Bống ở lớp bảo với con thế". Khi bị các bạn ở lớp hay anh chị dọa dẫm như thế, bé rất dễ tin những điều đó là sự thật. Hơn nữa, khi phải ngủ một mình, bé thường có cảm giác bị bố mẹ bỏ rơi nên càng sợ hãi.


Hướng dẫn bé vượt qua nỗi sợ
Dập tắt hình ảnh ma quỷ trong đầu bé bằng cách tìm một câu chuyện cụ thể và kết luận: “Ma đã bị tiêu diệt hết rồi con ạ”.

Trong ngày nên cho bé vận động nhiều để bé khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái. Trước khi ngủ, có thể cho bé tản bộ nhẹ, hít thở không khí trong lành và uống sữa ấm. Những cách này giúp bé dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Bé sẽ không lơ mơ và tỉnh giấc giữa chừng - điều làm bé càng sợ hãi với bóng đêm.

Hãy trấn an bé bằng cách bật một ngọn đèn ngủ với ánh sáng nhạt trong phòng bé. Sau này khi bé đã quen hơn, bạn có thể tắt đèn khi bé ngủ.

Hát ru hoặc kể một câu chuyện và đợi cho bé ngủ thật say bạn mới nên rời khỏi phòng bé.
Nói cho bé biết rằng: “Bố mẹ chỉ ngủ ở ngay phòng bên cạnh thôi. Nếu con cần, có thể gọi to, mẹ sẽ nghe thấy tiếng con ngay”.

Thật tuyệt nếu bé có anh chị. Bạn có thể cho các bé ngủ chung phòng với nhau. Đây là cơ hội bé có thể gắn bó hơn với anh chị em mình lại giúp bé có cảm giác an toàn.

Theo mevabe.net