Vitamin C là nhóm chất hữu cơ cần thiết không sinh năng lượng và là chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được.

Nhu cầu vitamin C ở mỗi người cũng khác nhau và vitamin C có ý nghĩa rất quan trọng đối với sự sống của con người bởi vitamin C tham gia vào rất nhiều chức năng khác nhau mà không thể thiếu trong những trường hợp như thụ thai và phát triển của bào thai, quá trình sản sinh năng lượng, tính miễn dịch của cơ thể, tổng hợp các chất vận chuyển trung gian của hệ thần kinh, quá trình đào thải và trung hòa các chất độc. Trong một số trường hợp như phụ nữ mang thai, cho con bú, vận động viên thể thao, người bị stress, môi trường ô nhiễm… cần bổ xung thêm vitamin C ngoài khẩu phần ăn hàng ngày.

Vitamin C đặc biệt cần thiết với phụ nữ mang thai vì nó giúp thai phụ hấp thu chất sắt tốt hơn, giảm một số nguy cơ mắc những tai biến khi sinh nở. Tuy nhiên cũng như các chế phẩm cần bổ xung khác, cần phải có liều lượng thích hợp cho từng đối tượng. nếu như dùng vitamin C liều cao và trong thời gian dài sẽ làm mất đi sự cân bằng vốn có của cơ thể làm tăn sự tích tụ những phân tử kép có hại. Chính sự tích tụ này có một vai trò nhất định trong các căn bệnh ung thư, thấp khớp và xơ vữa động mạch.

Đối với thai phụ, ngoài những nguy cơ trên, nếu dùng vitamin C liều cao kéo dài trong thai kỳ có thể gây dị tật bẩm sinh ở trẻ. Chính vì vậy mà các chuyên gia về dinh dưỡng có khuyến nghị về liều dùng an toàn của vitamin C với khoảng 60mg vitamin C/ngày cho người nhớn.

Hiện nay không chỉ có nhiều sản phẩm bổ sung vitamin C mà các sản phẩm bổ sung dưỡng chất khác có chứa vitamin C như thuốc bổ sung vitamin A, vitamin E hoặc calci cũng đang tràn ngập trên thị trường. Điều quan trọng là các thai phụ nói riêng và người tiêu dùng nói chung nên xem kỹ hàm lượng vitamin C trong các loại dược phẩm đang sử dụng để tránh trường hợp dùng quá liều. Người tiêu dùng vẫn hay có quan niệm nếu dùng quá liều vitamin thì cũng sẽ tự đào thải ra khỏi cơ thể, tuy nhiên không nên lơ lừa mà mất cảnh giác với những trường hợp này vì nó có thể gay nguy hiểm cho bản thân, và cho cả đứa con thân yêu của bạn nữa.