Website Giáo dục mầm non - www.mamnon.com
  

Thực đơn tham khảo một tuần cho bé từ 12-24 tháng tuổi


Cách cho ăn
_ Vấn đề cho trẻ bú mẹ, nếu mẹ không có sữa cho ăn thêm 500ml sữa/ ngày.
_ Ăn 4 bữa cháo hoặc súp/ ngày.
_ Ăn quả chín theo nhu cầua của trẻ.
_ 1 tuần cho trẻ ăn 3-4 tuổi quả trứng gà cả lòng trắng.
 
Lượng thực phẩm/ ngày
_ Gạo: 100-150g
_ Thịt (cá, tôm): 100-122g, 1 tuần 3-4 quả trứng gà
_ Dầu (mỡ): 30g
_ Quả chín: 200g
 
Cách nấu cháo
Nấu một nồi cháo trắng, đến mỗi bữa ăn múc 1 bát con ăn cơm cháo vào 1 xong nhỏ, mỗi bữa ăn cho thịt, cá, tôm xay, băm nhỏ để thay đổi bữa cho trẻ.
Thành phần một bát cháo như sau:
_ Thịt (cá, tôm, gan, tim, lạc): 30-40g
_ Dầu (mỡ): 2 thìa cà phê (10g)
_ Rau xanh: 3 thìa cà phê băm nhỏ
 
Giờ
Thứ 2, 4
Thứ 3, 5
Thứ 6,Chủ Nhật
Thứ 7
6h
Bú mẹ hoặc sữa ngoài:200ml
Bú mẹ hoặc sữa ngoài:200ml
 
Bú mẹ hoặc sữa ngoài:200ml
Bú mẹ hoặc sữa ngoài:200ml
 
9h
Cháo thịt lợn
Cháo thịt gà
Cháo thịt bò
Cháo trứng
10h
Chuối-tiêu:½quả
Đu đủ: 100g
Hồng xiêm:½quả
Xoài: 100g
12h
Cháo cá
Cháo thịt lợn
Cháo thịt gà
Cháo gan
16h
Súp thịt bò
khoai tây
Súp đậu xanh
bí đỏ
Cháo tôm
Cháo lạc + bí đỏ
17h
Nước cam*
Bột đậu xanh
bí đỏ
Bột thịt gà
Bột gan
(lợn, gà)
20h
Cháo cá
Cháo lươn
Cháo thịt lợn
Cháo thịt gà

Cam 50-100g: ½ quả + 1 thìa cà phê đường kính + 50ml nước lọc.

Chú ý: Từ 19h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào trẻ có nhu cầu hoặc cho ăn thêm 1-2 bữa sữa ngoài.

( Được cung cấp bởi Viện Dinh dưỡng Trung ương ).

( Theo Bibi.Vn )