Dưới đây là những thực phẩm dân giã trị đầy bụng, khó tiêu mà các bạn nên biết để con yêu của mình có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Đầy bụng khó tiêu là một trong những biểu hiện của rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Khi bị đầy bụng khó tiêu trẻ thường có các biểu hiện như: khó chịu, khóc, biếng ăn, bỏ ăn, dễ nôn ói, bụng phình trướng hơi hoặc có thể đi tiêu phân lỏng hoặc sền sệt mấy ngày...Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Những tư vấn của của bác sĩ Khương Thành Vinh, BV Nhi tỉnh Nam Định dưới đây sẽ giúp các mẹ có những mẹo nhỏ để chữa chứng đầy hơi khó tiêu cho con yêu của mình. Theo bác sĩ Khương Thành Vinh thì những thực phẩm dưới đây có tác dụng chữa được chứng đầy hơi khó tiêu cho trẻ một cách hiệu quả.

Dứa

Miếng dứa vàng ngọt ngào chứa nhiều chất bromelin thúc đẩy sự hấp thụ protein của cơ thể. Ăn dứa kho cá, canh dứa nấu thịt bò hay dứa xào rau củ thập cẩm, hoặc đơn giản nhất là ăn tráng miếng sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé vận hành dễ dàng. Trong dứa còn chứa nhiều chất xơ cellulose và hemicellulose có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa.

Khoai lang
Đây là thực phẩm rẻ tiền nhưng có giá trị tuyệt vời trong việc làm trơn nhu động ruột kích thích hệ bài tiết hoạt động bình thường. Nên ăn khoai lang vỏ đỏ ruột vàng để nhận được nhiều dưỡng chất hơn. Khoai được luộc kỹ hoặc nấu chè, thả vài lát gừng cũng là cách trị đầy hơi rất tốt cho bé.

Rau mồng tơi, rau đay
Họ hàng nhà rau có nhiều nhớt như mồng tơi, đay mang vị hơi chua, tinh hàn, giàu chất xơ kích thích nhu động ruột. Nhờ tác dụng nhầy, nhớt dễ ăn và có tính mát này, họ mồng tơi, rau đay là thực phẩm vàng để trị đầy hơi. Bạn nên nấu canh mồng tơi tôm tươi hay canh cua rau đay cho bé thường thức. Món canh không chỉ khiến bụng bé dễ chịu mà còn giúp bé giải nhiệt khi mùa nóng đang đến gần.

Sữa chua
Đầy bụng ập đến một phần nguyên nhân do rối loạn hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa, làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ động, lên men và gây ra đầy hơi. Sữa chua có thể ngăn chặn tình huống này cho con bởi trong sữa chua có rất nhiều vi khuẩn có lợi, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể khiến bé dễ chịu, giảm ợ hơi và khó tiêu sau mỗi bữa ăn.

Chuối, bưởi
Được xếp hàng đầu về thực phẩm giúp nhuận tràng, giảm chứng đầy bụng, chuối và bười được khuyến khích ăn khi bé gặp triệu chứng đầy hơi khó chịu. Những thứ quá giàu dưỡng chất này giúp tăng dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nhanh, chống đầy bụng. Chất xơ trong múi bưởi cũng như tính nhuận tràng của chuối còn giúp đẩy lùi bệnh táo bón, thường đi liền với chứng đầy hơi.

Rau muống
Những ngọn rau muống mềm, non được mẹ xào với thịt bò, luộc chấm nước kho hay nấu canh với tỏi là món ăn diệu kỳ diệu để chống lại chứng đầy hơi, rau muống có tác dụng thanh nhiệt, thông đại tiểu tiện và đặc biệt có thể giải độc tốt cho cơ thể của bé.

Bổ sung men vi sinh cần thiết cho trẻ
Men vi sinh có tác dụng hỗ trợ điều trị bé tiêu chảy, táo bón, chướng bụng, đầy hơi do loạn khuẩn ruột, nhiễm khuẩn ruột, dùng kháng sinh hoặc do các nguyên nhân khác.

Giúp bé ăn ngon miệng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, tăng cường hấp thu dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch dùng cho trẻ em sau ốm hoặc suy dinh dưỡng, tiêu hóa hoặc hấp thu kém. Hoặc dùng hàng ngày để chăm sóc sức khỏe đường tiêu hóa. Hỗ trợ điều trị viêm đại tràng cấp và mãn tính. Tuy nhiên với những bé sơ sinh thì không phải loại men vi sinh nào cũng có thể sử dụng được. Vì vậy các mẹ hãy cẩn thận trong việc lựa chọn men vi sinh hoàn hảo cho bé.

Theo SK&ĐS