Dinh dưỡng
   Bỏ túi bí kíp tăng sức đề kháng mỗi ngày cho trẻ.
 

Một cơ thể khỏe mạnh không những giúp trẻ chống chọi bệnh tật mà còn hỗ trợ phát triển sự toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cân đối và hoàn chỉnh, mẹ cũng cần lưu ý "giữ vững phong độ" sức đề kháng của trẻ. Dưới đây là một vài gợi ý cho mẹ.


Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Dinh dưỡng là yếu tố then chốt quyết định sự phát triển của trẻ nhỏ. Thiếu hụt hay dư thừa dưỡng chất đều ảnh hưởng không tốt cho cơ thể trẻ. Thế nên, mẹ cần hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chiên xào nhiều chất béo... trong khẩu phần ăn của trẻ. Nên hạn chế cho trẻ ăn mì gói vì thành phần chính của mì gói là chất béo và tinh bột, nếu ăn quá thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến cơ chế hấp thu các dưỡng chất khác cho cơ thể trẻ nhỏ, kết quả là dẫn đến tình trạng thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng và thừa cân hoặc béo phì.


Thường xuyên cho trẻ vận động

Sự bùng nổ công nghệ thông tin đã vô tình khiến trẻ em không "tha thiết" các hoạt động thể dục thể thao. Hệ lụy đi kèm là con trẻ ngày càng thụ động, ù lì, ảnh hưởng đến tinh thần sáng tạo cũng như khả năng học tập. Những đứa trẻ hiện đại có nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như béo phì, tim mạch, tiểu đường... vì hầu hết thời gian dành để xem truyền hình, sử dụng thiết bị công nghệ. Vì vậy, tăng cường thể dục thể thao không chỉ giúp trẻ dẻo dai mà còn góp phần nâng cao sức khỏe, tránh bị mắc bệnh vặt khi thời tiết thay đổi.


Tăng cường vận động là cách hữu hiệu để nâng cao sức khoẻ cho trẻ


Giữ vệ sinh sạch sẽ

Trẻ con thường tò mò và hiếu động, chính vì vậy mà các bậc cha mẹ thường lo "sốt vó" khi con trẻ bắt đầu hành trình khám phá thế giới xung quanh. Tâm lý nơm nớp lo sợ trẻ sẽ tiếp xúc với đồ vật có thể ẩn chứa mầm bệnh khiến phụ huynh vất vả hơn bao giờ hết. Thay vào đó, mẹ hãy sớm dạy trẻ giữ vệ sinh ngay từ nhỏ, để hành trình chinh phục thế giới muôn màu của trẻ không bị gián đoạn bởi các loại tác nhân gây bệnh. Bắt đầu từ vệ sinh cá nhân như rửa tay trước khi ăn và sau khi trở về nhà, cho đến giữ vệ sinh ở trường lớp hay nơi công cộng, đồng thời hạn chế ăn thức ăn vỉa hè...


Bổ sung vitamin C mỗi ngày nhằm tăng sức đề kháng
Để trẻ luôn khỏe mạnh, cách tốt nhất là thường xuyên tăng cường sức đề kháng để giảm thiểu sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh. Giúp trẻ củng cố sức đề kháng có nhiều cách, thiết thực nhất là bổ sung vitamin C mỗi ngày để chủ động phòng tránh sự "tấn công" của mầm bệnh. Bên cạnh nguồn thực phẩm giàu vitamin C như rau củ quả, mẹ có thể sử dụng các chế phẩm sirô có hàm lượng vitamin C 100 mg/5 mL để tăng cường sức đề kháng mỗi ngày cho trẻ. Chỉ cần ½ muỗng cà phê sirô vitamin C mỗi ngày giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, để trẻ khoẻ mạnh vui chơi và tự do khám phá thế giới xung quanh.


Theo Khám Phá

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Mẹ cho con ăn món này vào bữa sáng trẻ sẽ thông minh tột đỉnh (7/12)
 4 nhóm chất quan trọng cho trẻ 1 – 3 tuổi (6/12)
 Nếu vẫn cứ cho con ăn sáng theo cách này, bé sẽ càng ngày càng còi (5/12)
 Những thực phẩm chữa khỏi táo bón, cha mẹ nên bổ sung cho bé (2/12)
 Bốn nhóm thực phẩm giúp bé khỏe mạnh, thông minh (1/12)
 Top 8 thực phẩm mẹ tuyệt đối tránh cho trẻ ăn khi đói (30/11)
 Những quan niệm sai lầm của cha mẹ về phát triển chiều cao cho bé (29/11)
 Top thực phẩm giàu kẽm tốt nhất cho bé yêu (28/11)
 Trẻ sẽ ngủ ngon hơn nếu mẹ cho ăn những quả này (25/11)
 Mẹ sẽ hối hận khi đọc bài này vì đã không cho trẻ ăn loại quả dưới đây (24/11)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i