Mang thai và sinh đẻ
Tài liệu > Góc mẹ > Mang thai và sinh đẻ
   Bí kíp đẻ thường từ A-Z mà các mẹ cần biết

 

Cơn đau khi sinh thường luôn được xem là cơn ác mộng đối với mẹ bầu. Tuy nhiên với bí kíp đẻ thường từ A-Z dưới đây, thì các bà mẹ sẽ được trang bị những kiến thức cần thiết, giúp cho hành trình vượt cạn không còn đáng sợ như trước nữa.


Chuẩn bị trước "giờ G"

"Hành trang" đẻ thường của mẹ là gì?

Thông thường, trước ngày dự sinh khoảng 2 tuần, mẹ đã nên chuẩn bị cho mình các đồ dùng cần thiết để có thể sẵn sàng nhập viện bất cứ lúc nào. Các loại giấy tờ cần thiết như: chứng minh nhân dân, thẻ bảo hiểm, hồ sơ sinh (nếu có), các kết quả khám thai định kỳ...Ngoài ra, mẹ nên lưu những số điện thoại cần thiết như của người thân, số taxi, số bệnh viện ở chế độ gọi nhanh. Một số đồ dùng cần thiết như: đồ dùng cá nhân, quần áo cho mẹ và bé, khăn cho bé, bình sữa, sữa....Tuy nhiên hiện nay cũng có những gói thai sản trọn gói giúp mẹ không phải quá lo nghĩ về vấn đề này vì đã có bệnh viện lo hết.

 


Đăng ký thai sản trọn gói tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc - mẹ "tay không" đi sinh

 

Chuẩn bị tâm lý

Dù đẻ thường hay đẻ mổ thi tâm lý thật thoải mái, sẵn sàng thì việc "vượt cạn" càng suôn sẻ hơn. Hãy để thời gian rảnh làm những điều khiến bản thân có hứng thú như: xem phim, đọc sách, nghe nhạc, nấu ăn...Tập yoga cũng là một gợi ý được nhiều mẹ lựa chọn để tinh thần thư thái hơn nhưng mẹ nhớ phải tập dưới sự hướng dẫn của người có chuyên môn nhé.

Vào vạch xuất phát nào...

Nhận biết dấu hiệu sắp sinh - bất cứ mẹ bầu nào cũng cần phải biết được điều này để kịp thời xử trí. Một số dấu hiệu cho biết thiên thần nhỏ của gia đình bạn sắp chào đời như:

• Bụng sa xuống: Điều này cho thấy tế bào thai đang dịch chuyển xuống phía dưới khung xương chậu, đặc biệt rõ ở những mẹ mới sinh lần đầu.

• Ra dịch nhầy âm đạo có màu và kết dính nhau hơn

• Co thắt tử cung ngày càng mạnh, liên tục và theo từng cơn

• Cổ tử cung bắt đầu mở rộng: Mẹ có thể cảm nhận thấy cổ tử cung đang dần mở rộng và đây cũng chính là cơ sở để bác sĩ kiểm tra xem mẹ đã sắp sinh chưa.

 


Khi có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ nên đến ngay bệnh viện

 

Nếu như có những dấu hiệu trên thì mẹ nên sớm đến bệnh viện để được kiểm tra sớm. Thời gian chuyển dạ của mỗi mẹ khác nhau nên thời gian cho ca sinh thường cũng không giống nhau, tùy thuộc vào cơ địa và lần sinh thứ mấy nên các mẹ không được chủ quan nhé.

Bắt đầu "vượt cạn" thôi!!!

Khi vào phòng sinh, các mẹ sẽ khó tránh khỏi cảm giác lo lắng, hồi hộp, đặc biệt là những mẹ mới sinh lần đầu. Lúc này các mẹ hãy nhớ làm theo hướng dẫn của bác sĩ hay điều dưỡng, phối hợp thật tốt để quá trình sinh thường thuận lợi.

Việc gì cũng có thể học, kể cả..."rặn đẻ". Nếu mẹ biết cách thở và rặn đẻ đúng sẽ rút ngắn thời gian sinh và an toàn hơn đấy.

• Cách thở khi rặn đẻ thường dễ dàng

Mẹ hãy nhớ "công thức": thở nông khi có cơn co, thở sâu và nhẹ khi giữ các cơn co tử cung

Khi bắt đầu cảm nhận được những cơn co thì nên tập trung thở nhanh dần đều. Hít thở bằng mũi và thở ra bằng miệng. Cơn đau càng tăng thì thở càng nhanh hơn và nông hơn, tần suất nhịp thở vì thế cũng tăng lên.

Khi thở ra làm sao tạo được tiếng rít gần như tiếng huýt sáo nhỏ. Khi cảm nhận bớt đau thì thở chậm lại và thở sâu hơn, tần suất nhịp thở giảm dần.

Giữa các cơn co tử cung, mẹ bầu nên thở sâu và nhẹ nhàng như bình thường để lấy lại năng lượng khi đã thở nhanh và tích trữ năng lượng cho lần thở ở cơn đau kế tiếp.

 


Thở đúng giúp giảm cơn đau chuyển dạ và quá trình sinh thuận lợi hơn

 

• Cách rặn đẻ an toàn:

Khi bụng gò cứng dần và xuất hiện cơn đau, mẹ nên hít một hơi thật sâu rồi nín thở, miệng ngậm chặt, hai tay nắm chặt vào hai thành của bàn sinh, dồn hơi rặn mạnh để đẩy hơi xuống vùng bụng dưới giúp đẩy thai nhi ra ngoài.

Khi cảm thấy sắp hết hơi nhưng vẫn còn đau có thể hít vào một hơi khác và rặn tiếp tục cho đến khi không cảm thấy đau bụng nữa.

Chú ý trong khi rặn, mẹ phải giữ lưng áp sát vào bề mặt bàn sinh và phần mông cong lên phía trước. Đặc biệt, khi rặn thì miệng không được phát ra âm thanh nào. Giữ các cơn co có thể hít sâu để dưỡng sức cho đợt rặn tiếp.

Thời gian sinh của mỗi mẹ khác nhau nên các mẹ hãy bình tĩnh, làm theo hướng dẫn của ekip đỡ đẻ. Giây phút nghe tiếng con oe...oe...chào đời sẽ là động lực để các mẹ vượt qua tất cả.

 


"Ngôi sao" của cả phòng sinh chào đời

 

Góc chia sẻ kinh nghiệm đẻ thường của các mẹ

"Nắm chắc lý thuyết" nhưng mẹ cũng nên tham khảo những kinh nghiệm thực tế từ những người đi trước nhé. Chị Hoàng Lan (28 tuổi, Hà Nội) chia sẻ "Lần đầu sinh con nên mình cũng lo nhiều lắm nhưng may mắn là mình đã chọn đúng bệnh viện để sinh. Mình nghĩ chọn bệnh viên sinh là điều rất quan trọng các mẹ ạ. Đăng ký thai sản trọn gói của bệnh viện ĐKQT Thu Cúc từ tuần 27 nên mình chẳng cần lo nghĩ gì nữa. Lịch khám thai đã được lên hết, còn có tổng đài nhắc. Thấy dấu hiệu sinh cái là hai vợ chồng vào viện ngay, cũng không mang theo gì ngoài mấy giấy tờ cần thiết. Bác sĩ, điều dưỡng, các bạn nhân viên thì nhẹ nhàng, nhiệt tình lắm. Bé Heo chào đời sau 2 tiếng nhập viện, trộm vía con nặng 3kg5, ai cũng khen mẹ giỏi vì con dự sinh cũng khá nặng nhưng là nhờ ekip cứ động viên rồi hướng dẫn mẹ đấy. Nói chung là ưng cái bụng lắm"

 

Nguồn Trithuctre

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Bà bầu bị tê tay là do đâu, xử lý thế nào tốt nhất? (3/10)
 Không phải trứng ngỗng, đây mới là loại trứng tốt nhất giúp bà bầu đẻ con thông minh (27/9)
 Xin đừng để mẹ cô đơn! (25/9)
 Sống ở nơi không khí ô nhiễm, mẹ bầu cẩn thận kẻo sinh con nhẹ cân (25/9)
 Nhạc dành cho bà bầu: Nghe đúng cách để con thông minh, phát triển tốt (17/9)
 Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không? (17/9)
 Thói quen hàng ngày gây vô sinh ở người trẻ nhưng ít được để ý (17/9)
 4 việc mẹ bầu cần làm ngay để đẩy lùi tiểu đường thai kỳ (10/9)
 Đây là thời điểm thai nhi dễ bị dị tật nhất, mẹ nào cũng nên biết (10/9)
 Thuốc tránh thai khẩn cấp sử dụng thế nào để hạn chế tác dụng phụ (10/9)
 Cách tính ngày quan hệ an toàn để tránh thai tự nhiên không lo “vỡ kế hoạch” (9/9)
 Sau sinh 2 tháng, mẹ 3 con hoảng sợ khi thấy tử cung tụt ra ngoài (9/9)
 Các biện pháp tránh thai an toàn, hiệu quả lâu dài, ít tác dụng phụ (9/9)
 Sinh xong mẹ trẻ đòi “đi vệ sinh”, khuôn mặt bác sĩ nghe xong bỗng tái mét (4/9)
 Chồng mới cưới sung sức vẫn không làm vợ có bầu, bác sĩ khám cười như mếu (4/9)
 Thuốc điều hòa kinh nguyệt có những loại nào và cách dùng tốt nhất (4/9)
 Dây rốn thắt nút: Nỗi khiếp sợ khiến mẹ bầu có thể mất con bất cứ lúc nào (28/8)
 Vì sao phụ nữ càng lớn tuổi càng khó mang thai? (22/8)
 Nguy cơ đái tháo đường thai kỳ (22/8)
 Lười rửa tay khi mang thai, mẹ lặng người khi nhận kết quả siêu âm tháng thứ 8 (15/8)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/6 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028.35119242 - 028.35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@mamnon.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i