Chăm sóc trẻ
Tài liệu > Góc mẹ > Chăm sóc trẻ
   Ông tẩm bổ cho cháu bằng món cháo ninh xương mỗi ngày, tưởng bổ béo ai ngờ nguy hại


Với những thói quen lạc hậu thậm chí là phản khoa học, nhiều ông bà đã vô tình làm hại cháu mình bằng cách cho ăn uống không phù hợp với độ tuổi và sức khỏe của cháu.

 

Hết thời gian nghỉ chế độ thai sản, những bà mẹ phải quay trở lại với công việc. Khi đó, phần lớn các gia đình đều nhờ cậy ông bà chăm sóc con cái. Ưu điểm của ông bà là sự cẩn thận, yêu thương cháu vô điều kiện, quan tâm tới cháu. Thế nhưng với những thói quen lạc hậu thậm chí là phản khoa học, nhiều ông bà đã vô tình làm hại cháu mình bằng cách cho ăn uống không phù hợp với độ tuổi và sức khỏe của cháu.

Câu chuyện người ông Lâm ở Tứ Xuyên, Trung Quốc dưới đây là một trường hợp điển hình như thế. Cho rằng cháu đang ở độ tuổi cần phát triển về thể chất nên ông đã cố gắng "tẩm bổ" cho cháu bằng những món ăn nhiều chất. Ông cho rằng để cháu cao lớn, mũm mĩm thì phải ăn nhiều cháo ninh từ xương lợn vì có nhiều chất dinh dưỡng và canxi.

 

 

Ông Lâm thường xuyên cho cháu ăn nước xương hầm


Nhưng ông không ngờ rằng, sau vài tháng, cháu của ông không cao lên một chút nào. Không những vậy, cháu còn bị béo phì và miệng có hơi thở hôi. Nguyên nhân là bởi trẻ ăn thực phẩm quá nhiều dầu mỡ trong một thời gian dài sẽ gây hôi miệng.

Chuyên gia dinh dưỡng đã phân tích để ông hiểu rằng, trong nước xương heo có canxi nhưng hàm lượng cực kì thấp: 100ml nước xương hầm có 1,9mg canxi, nhưng hàm lượng chất béo thì lên tới 3,86g. Việc ăn một bát cháo hay súp nấu từ nước xương sẽ tương đương với 126 calo, bằng một bát cơm.

Trong khi đó, cứ 100ml sữa có chứa tới 104mg canxi và cơ thể con người hấp thụ canxi từ sữa rất tốt. Việc này có nghĩa uống 100ml sữa tương đương với ăn hàng trăm bát cháo ninh xương để có hàm lượng canxi bằng nhau.

 


Ăn quá nhiều chất béo trong nước xương hầm sẽ khiến trẻ bị béo phì, không phát triển chiều cao 

 

Để giúp bé tăng trưởng chiều cao tốt, bổ sung canxi là điều đương nhiên. Ngoài việc cho trẻ uống từ 100 đến 200 ml sữa mỗi ngày, bạn cũng có thể ăn một số loại rau có hàm lượng canxi cao. Chẳng hạn như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn... Trong 100 gr bắp cải chứa 410 mg canxi, 100 gr cải xanh chứa 199 mg canxi, 100 gr tỏi tây chứa 108mg canxi, trong 100g nấm chứa 166mg canxi...

 

Ngoài ra, nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh để tăng cường chất xơ

Ngoài canxi, những loại rau lá xanh này cũng rất giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất. Gia đình nên cho trẻ ăn nên ăn 300 đến 500 gram rau mỗi ngày, với rau xanh đậm chiếm hơn một nửa. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng: bên cạnh bổ sung canxi cũng cần vitamin D. Vitamin D có thể thúc đẩy tốc độ hấp thụ canxi của cơ thể. Cho bé tắm nắng 30 phút mỗi ngày để có thể tổng hợp vitamin D cho cơ thể. Bạn nên cho bé tắm nắng vào thời điểm sáng sớm trong ngày khi nắng chưa gắt và chưa có nhiều tia gây hại.


Theo Minh Khuê (Theo Sohu) (Khám phá)

 

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Trẻ em Nhật đang được khuyến khích chơi với dao, búa, đốt lửa và trèo lên mái nhà, các mẹ Việt có dám thử? (8/8)
 Cha và con gái - một tình yêu ngọt ngào găm chặt trong tim (5/8)
 Chuyên gia tiết lộ giờ ngủ buổi tối giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa nhất (29/7)
 Trẻ đau chân khi tăng trưởng, do đâu? (24/7)
 Chuyên gia tiết lộ giờ ngủ buổi tối giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa nhất (24/7)
 Thực phẩm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ (22/7)
 Lời cảnh báo tuyệt vọng của người mẹ sau khi con gái nhỏ suýt chết vì uống nước (15/7)
 Cách làm sinh tố chuối bơ ngon tuyệt cho bé ăn dặm (15/7)
 Đừng cố đánh thức con dậy bú đêm nữa nếu mẹ không muốn con lùn (8/7)
 Gần 90% trẻ em ở thành thị bị thừa cân béo phì (8/7)
 Nếu con không thích đi học mẫu giáo, chắc chắn cha mẹ đã chọn sai trường (4/7)
 Cho con uống sữa đúng chất theo buổi là gì mà khiến cộng đồng bỉm sữa không ngừng bàn tán (4/7)
 6 sai lầm mẹ Việt hay mắc khi tắm cho trẻ những ngày nắng nóng, số 5 phổ biến nhất (28/6)
 Cha mẹ Việt sẽ thôi ngay ý định khoe hình con lên MXH nếu biết những sự việc này (24/6)
 Giúp con gái và cháu gái tắm, một ông bố đã sốc nặng khi bị cả nhà chỉ trích là bệnh hoạn (24/6)
 Chuyên gia tâm lý giải đáp vì sao nhiều bé chỉ hư với mẹ mà không phải ai khác (23/6)
 Vì sao cha mẹ nên chấm dứt cù lét con? (18/6)
 Tưởng con ngoan, ai ngờ tự kỷ (14/6)
 Bố mẹ hay dùng điện thoại trước mặt con: Tác hại chắc chắn không ai có thể ngờ tới! (12/6)
 6 bước đơn giản đến không ngờ để bảo vệ thị lực của bé ngay từ nhỏ (7/6)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/6 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028.35119242 - 028.35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@mamnon.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i