Có không ít lời truyền miệng trên là vô căn cứ, không có bằng chứng khoa học hoặc thậm chí là sai lầm.

Giai đoạn mang thai là giai đoạn cực kì quan trọng với cuộc đời người phụ nữ. Vì vậy cũng không lạ gì khi bạn bị bủa vây bởi những lời đồn và kinh nghiệm được truyền miệng từ những người khác. Nhưng bạn có chắc những gì mình nghe được là đúng. Hãy xem nhé:

13. Người mang thai cần ăn cho 2 người

Các nhà dinh dưỡng học của Viện y học Hoa Kỳ khuyên rằng nếu một người phụ nữ khỏe mạnh, có cân nặng chuẩn thì cô không cần bổ sung quá nhiều calo trong ba tháng đầu của thai kì. Những chuyên gia khác khuyên thêm rằng bạn nên bổ sung khoảng 340 calo mỗi ngày từ tháng thứ tư, khoảng 450 calo trong từ thứ bảy. Nguồn calo này nên được bổ sung từ sữa, các loại hạt hoặc protein lành mạnh.

Đấy chính là lý do các bà mẹ nên tập trung vào ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe chứ không phải cứ nghĩ ăn càng nhiều thì càng tốt.

12. Mang thai khiến phụ nữ kém thông minh

Thời gian thai kỳ, hoocmon trong cơ thể phụ nữ có sự thay đổi đáng kể khiến họ nhạy cảm hơn, có khi là khám phá những kỹ năng mới, sở trường mới của bản thân. Họ có thể vẽ giỏi, nảy ra ý tưởng kinh doanh hoặc thậm chí là viết sách, sáng tác...

Tuy vậy, hiện tượng đãng trí hoặc hay quên ở thời kì này là có thật, bởi não bộ họ cũng phải thay đổi để tạo sự gắn kết với đứa con. Ngoài ra việc lo lắng về thiên chức mới cũng thỉnh thoảng khiến họ mất tập trung hơn.

11. Khám siêu âm khiến em bé bị đau

Hầu hết các bác sĩ khuyến cáo rằng phụ nữ bình thường phải trải qua ba lần siêu âm trong suốt thời gian mang thai, mỗi ba tháng một lần. Việc kiểm tra thường xuyên giúp phát hiện những vấn đề sức khỏe của mẹ và bé kịp thời.

Siêu âm sử dụng sóng âm thanh tần số cao và không có bức xạ như tia X nên sẽ không làm bé đau. Nhờ siêu âm, bác sĩ có thể loại trừ khả năng có thai ngoài tử cung, xác định các bệnh lý kịp thời, giúp bảo vệ sức khỏe của hai mẹ con.

10. Phụ nữ nên sinh con trước độ tuổi 30

Các nghiên cứu cho thấy không có sự sai lệch nhiều ở phụ nữ mang thai dưới 30 tuổi và trên 30 tuổi. Các bệnh lý của thai nhi và vấn đề trong quá trình mang thai chủ yếu liên quan đến trạng thái của cơ thể chứ không phải đến độ tuổi sinh học. Phụ nữ nên chú trọng chăm sóc bản thân, ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và kiểm tra sức khỏe thường xuyên khi mang thai.

Hầu hết bác sĩ tin rằng độ tuổi lý tưởng cho phụ nữ sinh con đầu lòng là từ 20-30 tuổi. Còn theo nghiên cứu của Tiến sĩ John Mirwoski ở Texas thì độ tuổi hoàn hảo cho ra đời một đứa trẻ khỏe mạnh là 34 tuổi.

9. Phụ nữ thèm ăn mặn khi mang thai

Cơ thể phụ nữ khi mang thai có thể thèm ăn một số món nhất định do một số chất dinh dưỡng và chất khoáng bị thiếu, số khác là do thay đổi nội tiết tố trong người. Tuy nhiên, họ không phải chỉ thèm ăn mặn mà số khác thèm ăn chua, ăn ngọt... Thực phẩm đứng đầu danh sách được các chị em ăn nhiều nhất là sô cô la.

8. Nên tập thể dục hay ở nhà suốt 9 tháng?

Nếu bạn không gặp một vấn đề sức khỏe nào quá nghiêm trọng thì tập thể dục là việc cần thiết với người đang mang thai. Tập luyện khong chỉ giúp bạn giữ dáng mà còn có lợi cho sự phát triển của bào thai, thuận lợi cho việc sinh nở sau này.

Hãy nhớ bạn phải luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ và huấn luyện viên thể dục của mình để có bài tập và cường độ tập phù hợp với mình.

7. Tình dục trong thai kỳ có thể gây hại cho em bé

Đây có lẽ là vấn đề nhiều người thắc mắc nhất khi mang thai. Nhiều người nghe nói rằng tình dục sẽ có hại cho trẻ, gây khó chịu cho người mẹ hoặc thậm chí là vô đạo đức. Nhưng nếu một phụ nữ không cảm thấy bất tiện, hoạt động tình dục phù hợp sẽ không gây hại cho trẻ.

Ngược lại, tinh dục có lợi cho sức khỏe vì cung cấp cảm xúc tích cực cho phụ nữ, mà cảm xúc trong giai đoạn này thường rất quan trọng.

6. Không nhuộm tóc hay sơn móng

Thực ra không cấm thai phụ nhuộm tóc hay sơn móng mà là bạn nên chú ý nhiều hơn tới thành phần của mỹ phẩm mình sử dụng. Bạn nên tránh xa nếu chúng chứa các chất như toluene, formaldehyde, camphor, amoniac hoặc resorcinol... Các sản phẩm cao cấp thì thường không chứa các chất kể trên nên bạn có thể sử dụng nếu thích.

5. Cá và quả óc chó sẽ giúp trẻ thông minh hơn

Quả óc chó chứa nhiều kali và magie rất tốt cho mạch máu, tim và hệ thần kinh còn iot ở cá lại tốt cho tuyến giáp. Do đó người mẹ khi mang thai nên bổ sung hai thực phẩm này cho trẻ.

Cá và các loại hạt có chứa nhiều axit béo omega-3 giúp duy trì sự ổn định của não bộ. Tuy nhiên chưa có nghiên cứu nào chỉ rõ được tác dụng của chúng với trí thông minh của trẻ cả.

4. Căng thẳng không tốt với phụ nữ mang thai

Stress không tốt cho bất kỳ ai, nhất là phụ nữ trong thời gian thai kì. Ai cũng gặp phải căng thẳng, stress nhưng cách chúng ta xử lý chúng mới tạo nên sự khác biệt. Khi mang thai, bạn đừng nên lo lắng hay căng thẳng quá nhiều bởi sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới trẻ. Hãy luôn giữ tâm trạng vui vẻ thoải mái bạn nhé!

3. Phải dùng kem chống rạn da

Kem chống rạn da thường được xem là "bạn đồng hành" của nhiều chị em lúc mang thai. Đúng là việc sử dụng sẽ làm cho da đàn hồi và mịn hơn nhưng thực chất chúng không loại bỏ tất cả các vết rạn da được bởi chúng không khác gì kem dưỡng ẩm.

Rạn da còn phụ thuộc vào yếu tố di truyền cũng như tính chất, cơ địa của mỗi người. Vấn đề này, bạn nên trò chuyện với mẹ mình hoặc các bác sĩ để yên tâm hơn nhé.

2. Hạn chế uống nước vào những tháng cuối

Trước kia, phụ nữ thường được khuyên rằng nên uống ít nước vào những tháng cuối thai kì để tránh bị phù nề. Thế nhưng các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc bổ sung nước mới là giải pháp cho những triệu chứng đó. Bạn nên cung cấp đủ lượng nước theo nhu cầu của bản thân, tất nhiên trừ bỏ ra những loại độc hại như rượu, bia...

1. Cuộc sống của bạn sẽ chẳng thay đổi gì so với trước khi sinh

Khi có con, cuộc sống của bạn không tốt hơn hay tệ đi mà chỉ là khác đi mà thôi. Có nhiều cách để những năm tháng đầu của bạn trở nên dễ thở hơn, chỉ cần bạn cân nhắc một chút khi lập kế hoạch cho bản thân, ưu tiên những nhu cầu của con cái lên trên. Bạn sẽ dần quen với sự điều chỉnh mới mẻ này và trở thành một người mẹ thực thụ.

Theo Phunu8