Chăm sóc trẻ
Tài liệu > Góc mẹ > Chăm sóc trẻ
   Dinh dưỡng và vận động đối với trẻ béo phì

Việc chữa trị bệnh béo phì ở trẻ em có một số điểm khác ở người lớn: không can thiệp phẫu thuật, không dùng thuốc... Do đó, hai phương pháp cơ bản là thay đổi chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp rất cần thiết cho bé yêu của bạn.


Khi bắt đầu có những biểu hiện của bệnh béo phì, bạn nên nghĩ đến cách điều trị để khi lớn lên bé có thể tự tin như những bé khác. Về cơ bản, với trẻ béo phì bạn vẫn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bé phát triển về thể chất. Thay vào đó, hãy điều chỉnh chế độ dinh dưỡng từ từ và hợp lý cho bé
Thay đổi chế độ dinh dưỡng cho bé
Muốn giảm cân cho bé đầu tiên bạn cần chú ý đến việc thay đổi khẩu phần ăn của bé. Việc thay đổi này cần thực hiện một cách từ từ và hợp lý vì nếu thay đổi chế độ dinh dưỡng quá đột ngột sẽ gây hại cho quá trình phát triển thể chất bình thường của bé.
Không cho bé ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị và những loại đồ ăn vừa chứa chất béo vừa nhiều đường như bánh ngọt, bánh nướng, khoai tây chiên, kem... Để đảm bảo bé vẫn có đủ chất thì bạn có thể thay thế các loải thực phẩm có thành phần dinh dưỡng tương nhưng ít đường và chất béo hơn. Có thể cho bé ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây.
Trong quá trình thay đổi này, sữa rất cần thiết vì sữa cung cấp các vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như canxi, các vitamin và khoáng chất khác rất tốt cho sự phát triển thể chất của bé. Hãy hạn chế các loại sữa béo vì đó là một trong những thủ phạm gây ra chứng béo phì.
Hãy tăng cường các bữa ăn chính cùng gia đình, hạn chế các bữa ăn vặt để bé quen dần với điều này. Hãy cho bé ngồi ăn cùng gia đình để bé cảm thấy vui vẻ không nhớ về các món ăn vặt.
Dinh dưỡng và vận động đối với trẻ béo phì
Một chế độ ăn hợp lý sẽ hạn chế béo phì ở trẻ
Nước lọc, nước ép trái cây rất tốt cho bé. Tuy nhiên bạn chỉ nên cho bé dùng nước ép trái cây một cách vừa phải vì nếu uống nhiều sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa cũng như đây là loại thức uống tăng lượng đường trong cơ thể của bé.
Tích cực luyện tập cho trẻ béo phì
Hãy lên kế hoạch tập thể dục cho bé ngay khi phát hiện bé có dấu hiệu của chứng béo phì. Có thể cho bé tập các bài tập vào sáng và chiều
Bạn hãy tập luyện cùng bé để bé cảm thấy thích thú và cảm thấy được sự quan tâm của cha mẹ dành cho bé. Các môn thể thao đơn giản như đi bộ, tập động tác tay chân, bơi lội,... rất tốt cho quá trình giảm trọng lượng cơ thể của bé. Các trò chơi vận động xung quanh nhà đối với bé từ 1 đến 3 tuổi cũng là một trong những cách tốt để giúp tiêu hao năng lượng của cơ thể.
Cho bé tập các bài tập với thời lượng hợp lý, không nên ép bé tập quá nhiều sẽ khiến bé cảm thấy khó chịu và không muốn luyện tập cho những lần kế tiếp.

Theo Marrybaby

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Mẹ bỉm sữa truyền nhau cách ngâm chân nước gừng trị ho cho con: Bác sĩ nói gì? (10/11)
 3 điều mẹ cần tránh khi ở nhà chăm con (8/11)
 Gọi tên chính xác loại bơ nấu cháo cho bé ăn dặm (6/11)
 Ăn dặm đủ chất là chưa đủ, bé có thể đau bụng nếu mẹ không biết các quy tắc sau (31/10)
 Trẻ biếng ăn phải làm sao: Mẹ ơi, đừng sợ! (27/10)
 Nghiên cứu mới: Bố mẹ đút thìa cho con gây nguy hại tới thói quen ăn uống của trẻ (24/10)
 Tuyệt chiêu kết hợp các loại rau củ nấu cháo cho bé (23/10)
 Cách nấu cháo thịt bò cho bé ăn dặm ngon như cháo hàng (18/10)
 Muốn bé ngủ ngon và sâu giấc, phụ huynh chớ bỏ qua những bí kíp này (16/10)
 Cho uống nước lọc khi còn quá bé, mẹ dễ gây hại cho con (11/10)
 Nguyên nhân trẻ uống sữa nhiều nhưng cao chậm (9/10)
 Giải mã thói quen ngậm mút tay ở trẻ (3/10)
 Chọn giày dép sai kích cỡ cho con: Tưởng bình bình mà hại không ngờ (27/9)
 Ngày đầu con đi học cả ngày rất sợ sệt, nhút nhát, suy nghĩ mãi mẹ quyết định “vẽ bùa” lên tay con (25/9)
 Về vấn nạn ấu dâm: Con cái đang cần sự vững chãi của người cha (20/9)
 4 cách đơn giản giúp bé tăng chiều cao khi bố mẹ lùn (19/9)
 Chế độ dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi: Những điều mẹ chưa biết! (15/9)
 Gợi ý thực đơn cho bé với 4 món súp ngon, dinh dưỡng (15/9)
 Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn (12/9)
 7 tác hại của việc cho trẻ xem tivi nhiều cha mẹ nên biết (11/9)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/9 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 08.35119242 - 35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i