Mang thai và sinh đẻ
Tài liệu > Góc mẹ > Mang thai và sinh đẻ
   Muốn nhanh có thai, chớ quên 7 điều sau!

Một gia đình sẽ trở nên trọn vẹn khi có tiếng cười của trẻ thơ. Làm thế nào để có thai trong thời gian sớm nhất là thắc mắc cần sớm được giải đáp của nhiều cặp vợ chồng.

Thử tham khảo và áp dụng 7 điều sau nếu muốn nhanh có con hơn, bạn nhé!


1. Kiểm tra sức khỏe sinh sản
Khác với suy nghĩ của nhiều người, kiểm tra sức khỏe sinh sản không chỉ dành cho những cặp đôi hiếm muộn. Những bạn đang chuẩn bị làm mẹ, hay thậm chí mới cân nhắc chuyện sinh con cũng rất cần kiểm tra. Đây là một bước chuẩn bị quan trọng góp phần không nhỏ vào sự thành công của các cặp đôi.
Kiểm tra không chỉ giúp bạn xác định tình trạng sức khỏe mà còn giúp bạn tránh những sai lầm thường gặp khi muốn có con. Hơn nữa, kiểm tra cũng giúp bạn phát hiện sớm và kiểm soát những vấn đề có thể gây ảnh hưởng tiêu cực như u nang buồng trứng, không rụng trứng, ít tinh trùng, tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tuyến giáp...
Tốt nhất, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn kỹ về chế độ dinh dưỡng cũng như những lưu ý cần thiết trước khi mang thai. Bạn có thể cần bổ sung thêm một số chất hoặc từ bỏ một số thói quen để bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé trong tương lai.
2. Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt để để có thai nhanh
Cách có thai nhanh nhất là bạn phải hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình. Trong mỗi chu kỳ sẽ có một lần rụng trứng xảy ra. Trứng sau khi rụng chỉ sống được khoảng 24 giờ, vì vậy nó cần được thụ tinh ngay. Nếu không, trứng sẽ bị thoái hóa và thoát ra ngoài cũng với máu kinh nguyệt, bắt đầu một chu kỳ mới.
Hiểu rõ được chu kỳ dài ngắn thế nào, cách tính ngày rụng trứng ra sao, vợ chồng bạn sẽ không bỏ lỡ những cơ hội thụ thai tốt nhất.

3. Thôi lo lắng về tư thế
Bạn được nghe kể rất nhiều "huyền thoại" về tư thế quan hệ dễ thụ thai, tư thế tốt nhất để sinh con trai, con gái? Thực tế, chưa có một bằng chứng khoa học nào chứng minh những điều này cả. Thay vì đặt nặng vấn đề này, bạn nên cố gắng thư giãn, thoải mái. Theo các chuyên gia, điều này thậm chí còn tốt hơn rất nhiều so với việc thực hiện đúng tư thế.
Nghiên cứu cho thấy việc đạt cực khoái sẽ làm khoang tử cung co lại, tạo áp suất đẩy tinh trùng di chuyển nhanh hơn. Vì vậy, nếu thư giãn, cơ hội mang thai của bạn sẽ nhiều hơn.
4. Làm thế nào để có con? Hãy bổ sung dinh dưỡng đúng cách
Theo các chuyên gia, thay đổi chế độ dinh dưỡng ít nhất 3 tháng trước khi có ý định có thai sẽ giúp bạn tối đa hóa khả năng thụ thai của mình.
Bạn nên tăng cường bổ sung kẽm vào thực đơn của mình và anh xã, bởi kẽm rất cần thiết để duy trì hoạt động sản xuất tinh binh và sức khỏe nàng trứng. Đồng thời, hạn chế những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, hóa chất. Những chất có tẩm bột chiên hoặc có acrylamide sẽ làm tinh trùng yếu đi cũng như làm ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng khả năng thụ thai ở nữ.

5. Làm sao để có thai? đừng quên Ngủ đủ giấc
Ngủ không ngon giấc hay thường xuyên mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng hệ thần kinh, dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi. Đối với nữ, thần kinh căng thẳng trong thời gian dài sẽ làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Với nam giới, điều này có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng. Hơn nữa, một giấc ngủ ngon còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, nâng cao khả năng chống chọi với các vi khuẩn gây bệnh.
6. Chú ý vệ sinh răng miệng
Nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy mối liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và khả năng thụ thai nhanh. Theo đó, đàn ông có sức khỏe răng miệng tốt sẽ có tinh trùng chất lượng cao, và khả năng sinh sản cũng vì vậy mà được tăng cao hơn hẳn.
Đồng thời, các chuyên gia cũng nhận thấy những phụ nữ mắc bệnh răng miệng sẽ mất nhiều thời gian thụ thai hơn so với những phụ nữ khác. Vì vậy, muốn nhanh có thai, chú ý chăm sóc "cái gốc" của mình ngay hôm nay, bạn nhé!
7. Tập luyện vừa phải
Không luyện tập, cơ thể bạn sẽ trở nên nặng nề hơn, và cân nặng cũng có nguy cơ vượt chuẩn, cản trở khả năng thụ thai. Tuy nhiên, tập luyện quá sức cũng gây hại không kém, bởi nó làm nửa sau của chu kỳ ngắn lại và gây xáo trộn ít nhiều đến cơ chế rụng trứng. Chú ý tập luyện vừa phải kết hợp ăn uống đủ chất, bạn sẽ nhanh "lên chức" ngay thôi.
Để nhanh có thai không quá khó, chỉ cần chú y 7 "note" ngắn của MarryBaby trên đây thôi bạn nhé. Chăm sóc bản thân vừa đủ, luôn vui vẻ và thoải mái thôi mà!

Theo Marybaby

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 5 việc cần làm ngay sau khi vượt cạn để bé ít ốm vặt (20/9)
 Bí quyết xây dựng bữa ăn lành mạnh cho mẹ sau sinh (19/9)
 Cho con bú sữa mẹ không làm ngực xệ sau sinh (19/9)
 Top 5 thực phẩm vàng giảm cân lợi sữa mẹ nên biết (15/9)
 6 thói quen của bà bầu giúp sinh con có IQ cao ngất (12/9)
 5 cách giúp bà bầu đối phó với tình trạng đau lưng khi mang thai (11/9)
 Âm nhạc là liều thuốc tinh thần "bất bại" cho mẹ bầu (7/9)
 Hiện tượng ra máu nâu có đáng lo ngại? (6/9)
 10 thực phẩm bà bầu không nên ăn kẻo có thể nguy hiểm cho thai nhi (5/9)
 Điều trị vô sinh: Sản phụ mang thai, bác sĩ phập phồng (1/9)
 Bí kíp đơn giản giúp mẹ bầu tăng cân siêu ít suốt 40 tuần thai (31/8)
 Nguy cơ bà bầu phải đối mặt khi lượng nước ối thấp (30/8)
 Phụ nữ nào dễ bị ung thư buồng trứng? (29/8)
 Giải mã những giấc mơ lạ trong thai kỳ mẹ bầu thường gặp (26/8)
 Xuất huyết trong thai kỳ: Đâu là dấu hiệu cảnh báo các biến chứng nguy hiểm? (24/8)
 Ngũ cốc lợi sữa loại nào tốt, "gọi sữa về" nhanh? (22/8)
 Sự thật về việc bà bầu có ăn được dứa không (21/8)
 Phụ nữ rụng trứng khi nào và 6 câu hỏi liên quan (16/8)
 Bà bầu ốm nghén nên ăn gì? (15/8)
 Ăn gì tốt cho trứng và niêm mạc giúp dễ thụ thai? (11/8)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/9 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 08.35119242 - 35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i