Mang thai và sinh đẻ
Tài liệu > Góc mẹ > Mang thai và sinh đẻ
   Bí kíp đơn giản giúp mẹ bầu tăng cân siêu ít suốt 40 tuần thai

40 tuần thai với nhiều sự thay đổi của cơ thể từ nội tiết tố cho tới vóc dáng cơ thể. Làm thế nào để giữ dáng thon đẹp mà bé yêu vẫn khỏe mạnh nhỉ? Cùng tham khảo bí quyết đơn giản của các mẹ bầu đặc biệt này nhé!

Không một bà bầu nào lại muốn có thể tăng cân quá khổ khi mang thai. Điều này vừa gây khó khăn trong quá trình đi lại, không tốt cho sức khỏe mà lại ảnh hưởng đến thai nhi. Vấn đề đặt ra là làm cách nào hạn chế tăng cân trong 40 tuần thai mà bé cưng vẫn phát triển hoàn toàn bình thường?
Mẹ bầu tại Mỹ sắp vượt cạn và bụng bầu 6 múi
Trên mạng xã hội và các trang báo mạng đang lan truyền hình ảnh của Sarah Stage - người mẫu, huấn luyện viên thể hình có tiếng ở Mỹ. Dù đã mang thai ở tháng thứ 8 nhưng bà bầu này vẫn sử hữu thân hình siêu chuẩn, vòng bụng gần như phẳng lì. Nhiều người còn không tin cô đang có bầu


Vòng hai gần như phẳng lỳ khi mang thai khiến siêu mẫu nội y Sarah nhận nhiều chỉ trích


Đã có những ý kiến phê phán việc duy trì tập thể hình, Sarah đang làm tổn hại nghiêm trọng sức khỏe của em bé trong bụng. Song bà mẹ khẳng định trong lần thứ hai mang thai này, sức khỏe của cô và em bé trong bụng đều rất tốt. Đây là lần mang thai thứ 2 của bà mẹ này.
Đứa con đầu Sarah cũng đã nhận những chỉ trích của đông đảo người dùng mạng. Và sau 9 tháng 10 ngày, Sarah Stage đã hạ sinh ra một bé trai khỏe mạnh nặng tới 3,8kg và dài gần 59cm. Mẹ bầu chi sẻ cô hiểu cơ thể của mình và luôn lắng nghe bác sĩ sản khoa, việc luyện tập không ảnh hưởng gì đến bé yêu và đây cũng là cách cô giữ vóc dáng siêu thon gộn.
Mẹ Việt cũng sở hữu dáng thon khi bầu 3 tháng cuối
Nếu ở Mỹ có Sarah thì ở Việt Nam có nàng ngọc nữ điện ảnh Tăng Thanh Hà. Thời điểm đang mang bầu tháng thứ 7 của thai kỳ vóc dáng crua Hà Tăng vẫn rất gọn gàng. Khi cô diện váy rộng để che vòng 2 hầu hết mọi người đều không nhận ra nữ diễn viên đang chuẩn bị chào đón thiên thần thứ 2.


Ngọc nữ Tăng Thanh Hà cũng sở hữu dáng thon gọn suốt 40 tuần thai


Một bà mẹ trẻ khác cũng từng là niềm mơ ước của các mẹ bầu đó là Nguyễn Thị Phương Anh. Lần đầu làm mẹ, Phương Anh tăng 7 kg, em bé chào đời nặng 3,1 kg. Lần 2 số cân sau 7 tháng là 5kg. Bí quyết của bà mẹ này là: "Mình thì ăn uống như hồi chưa mang bầu, có chăng thì chỉ hơn bình thường chút xíu thôi. Trong mỗi bữa, mình chủ yếu ăn chất và ăn ít tinh bột. Mỗi bữa, mình chỉ ăn khoảng một lưng bát cơm và ăn nhiều trái cây".
Tăng bao nhiêu cân là chuẩn cho cả mẹ và bé?
Dù chỉ số vòng hai của bạn lớn hay chỉ thay đổi chút xíu so với thời con gái thì đều không quá lo nếu trong lịch khám thai định kỳ bác sĩ vẫn thấy em bé phát triển bình thường. Một ách khác để mẹ tính số ký cần tăng như sau:
Chỉ số khối cơ thể = (cân nặng) / (chiều cao x chiều cao); trong đó cân nặng tính bằng kg và chiều cao tính bằng m.
Hai yếu tố phụ thuộc chính là:
Bạn mang thai đơn hay đa thai
Cân nặng và chỉ số khối cơ thể BMI trước khi mang thai của bạn là bao nhiêu
Dựa trên chỉ số BMI, bạn có thể xác định tương đối bạn nên tăng cân khi mang thai như thế nào là hợp lý nhất.
BMI từ 18,5 đến 24,9: nên tăng từ 11 đến 16 kg
BMI dưới 18,5 tức bạn bị nhẹ cân trước khi mang thai: Nên tăng từ 12 đến 18 kg
BMI từ 25 đến 29,9: Hạn chế mức tăng cân từ 7 đến 11 kg
BMI từ 30 trở lên cho thấy bạn thuộc nhóm phụ nữ béo phì. Cho nên bạn chỉ cần tăng từ 5 đến 9 kg khi mang thai.

Giữ dáng đẹp, eo xinh suốt 40 tuần thai là điều mẹ bầu hiện đại nào cũng mơ ước. Cùng thử vài bí kíp trên đây xem mẹ nhé!

Theo Marrybaby

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Nguy cơ bà bầu phải đối mặt khi lượng nước ối thấp (30/8)
 Phụ nữ nào dễ bị ung thư buồng trứng? (29/8)
 Giải mã những giấc mơ lạ trong thai kỳ mẹ bầu thường gặp (26/8)
 Xuất huyết trong thai kỳ: Đâu là dấu hiệu cảnh báo các biến chứng nguy hiểm? (24/8)
 Ngũ cốc lợi sữa loại nào tốt, "gọi sữa về" nhanh? (22/8)
 Sự thật về việc bà bầu có ăn được dứa không (21/8)
 Phụ nữ rụng trứng khi nào và 6 câu hỏi liên quan (16/8)
 Bà bầu ốm nghén nên ăn gì? (15/8)
 Ăn gì tốt cho trứng và niêm mạc giúp dễ thụ thai? (11/8)
 Kể chuyện cho thai nhi nghe giúp bé phát triển trí não (10/8)
 Tạm biệt ốm nghén nhờ chế độ ăn uống cho bà bầu 3 tháng đầu (8/8)
 Thai mấy tuần thì siêu âm thấy túi thai? (5/8)
 Yếu tố ảnh hưởng đến chiều dài xương đùi thai nhi (3/8)
 Mang thai bụng dưới có ảnh hưởng đến thai nhi? (3/8)
 Mang thai ra máu đỏ tươi - Dấu hiệu nguy hiểm mẹ cần biết (2/8)
 Tạm biệt ốm nghén nhờ chế độ ăn uống cho bà bầu 3 tháng đầu (2/8)
 Mẹ bầu nào dễ mang song thai? (4/5)
 Mang thai bụng dưới có ảnh hưởng đến thai nhi? (3/5)
 Mang thai ra máu đỏ tươi - Dấu hiệu nguy hiểm mẹ cần biết (2/5)
 Hạt Chia cho bà bầu: Dùng thế nào mới tốt? (7/4)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/9 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 08.35119242 - 35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i