Chăm sóc trẻ
Tài liệu > Góc mẹ > Chăm sóc trẻ
   Trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì để hệ xương chắc khỏe?

Hoa quả không chỉ có vị ngọt tự nhiên mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, đây là thực phẩm lý tưởng dành cho bé bắt đầu ăn dặm. Nhưng điều khiến mẹ phân vân là trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? Ăn như thế nào là đúng?


Do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh vẫn chưa trưởng thành nên không thể hấp thu một số chất dinh dưỡng chính vì vậy, việc cho bé ăn hoa quả cần có sự lựa chọn và cân nhắc kỹ lưỡng. Có thể, loại hoa quả này rất tốt cho sức khỏe nhưng lại không phù hợp với thể trạng của bé. Để đảm bảo cho sự phát triển cũng như an toàn mẹ có thể tham khảo bài viết trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì để chăm sóc con yêu một cách tốt hơn, mẹ nhé!
Trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì?
Với những trẻ ăn dặm sớm, 5 tháng là độ tuổi thích hợp để cho bé ăn thêm các loại hoa quả bên cạnh bột ăn dặm. Trái cây giúp bổ sung thêm nhiều dưỡng chất nhằm đáp ứng nhu cầu phát triển ở độ tuổi con đang lớn. Dưới đây là 5 loại hoa quả mẹ có thể thử:
1. Chuối chín
Giá trị dinh dưỡng của chuối rất cao đặc biệt là hàm lượng kali dồi dào. Kali là khoáng chất quan trọng giúp mang oxy lên não, điều hòa nhịp tim, cân bằng nước trong cơ thể. Trẻ nhỏ ăn chuối rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, trị táo bón, ngoài ra chuối còn cung cấp kịp thời các chất điện giải khi cơ thể mất nước do tiêu chảy.

Bên cạnh đó, chuối cung cấp fructooligosaccharide (FOS), một chất xơ hòa tan kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi tại đường ruột. Ngoài ra, FOS góp phần giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi để bé có một hệ xương chắc khỏe.
2. Đu đủ chín
Lượng beta carotene trong đu đủ chín nhiều hơn so với các loại hoa quả khác. Đây là một tiền chất của vitamin A, sau khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A rất có lợi cho sự phát triển của trẻ sơ sinh, đặc biệt giúp cho đôi mắt khỏe mạnh.
Ngoài ra, đu đủ chín còn chứa nhiều loại vitamin khác nhau như B1, B2 và vitamin C giúp tăng sức đề kháng của cơ thể.
3. Quả bơ
Bơ thích hợp để trong danh sách chế biến trái cây cho bé ăn dặm. Trong bơ chứa hàm lượng protein rất cao, đây là thành phần dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của bé.
Ngoải ra, chất chống oxy hóa trong bơ có tác dụng bảo vệ tế bào não, vitamin B tổng hợp trong quả bơ giúp tăng cường trí nhớ và khả năng học hỏi. Nguồn vitamin E dồi dào có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật cho trẻ.
Điều đặc biệt nhất, quả bơ là một loại quả hiếm hoi có nhiều vitamin K, đóng vai trò quan trọng giúp hoạt hóa một số protein trong xương để xương phát triển khỏe mạnh.
4. Quả lê
Khoáng chất vi lượng boron có vai trò điều hòa sự hấp thu và phân phối các khoáng chất đa lượng, giúp cơ thể hấp thu canxi. Nếu thiếu boron, các khoáng chất như phốt pho, magie, canxi sẽ bị đào thải ra khỏi cơ thể. Bạn sẽ không tìm thấy một loại hoa quả nào có hàm lượng boron cao hơn trong quả lê. Do đó, nếu không được ăn lê sẽ là một thiệt thòi đối với bé đấy, mẹ ạ.
5. Quả đào
Đây là một loại quả khá phổ biến nhưng không phải ai cũng biết hết được những lợi ích tuyệt vời của quả đào đối với sức khỏe. Theo đó, hàm lượng các chất dinh dưỡng trong đào rất phong phú. Cung cấp vitamin A, beta carotene, vitamin C, B1, B2, B3, folate, canxi, kali, kẽm... hỗ trợ tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Lưu ý khi cho trẻ ăn hoa quả
Bên cạnh việc biết trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì thì mẹ cũng nên lưu ý một vài điểm trong quá trình cho con ăn. Bởi nếu không cẩn thận có thể khiến bé bị hóc, nghẹn hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe.
5 tháng tuổi chỉ mới là giai đoạn đầu của quá trình ăn dặm, vì vậy mẹ nên cho bé ăn với một số lượng ít và ăn 1 lần trong ngày
Thời gian lý tưởng nhất để cho bé ăn hoa quả là vào buổi chiều, hoặc cách các cữ bú, bữa ăn dặm từ 1 đến 2 tiếng
Đối với các loại hoa quả như chuối, đu đủ, quả bơ mẹ chỉ cần nghiền nát rồi trộn với sữa cho bé dễ ăn. Nhưng quả lê và đào sẽ cứng hơn vì vậy, mẹ nên hấp chín vài phút rồi đánh nhuyễn, thêm sữa vào là được
Không nên cho trẻ ăn một loại quả nhất định, thay vào đó bạn nên thường xuyên thay đổi nhiều loại để tạo cho bé cảm giác thích thú, tăng cường vị giác
Hoa quả cần được lựa chọn và rửa kỹ bằng nước sạch để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Hy vọng với bài viết trên sẽ giải đáp cho mẹ câu hỏi trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì là tốt nhất cho sức khỏe. Đây cũng xem như là một ít vốn "lận lưng" trong hành trình chăm sóc bé.

Theo Marrybaby

 

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Đừng xem thường 3 biểu hiện này của trẻ, rất có thể chúng đang gặp vấn đề về tâm lý! (8/8)
 Những trường hợp không nên tắm cho bé (5/8)
 Những sai lầm khi chăm con (5/8)
 Đây là lý do bạn nên từ bỏ ngay ý định ép con ăn hết suất (3/8)
 Giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh (2/8)
 Nắm tuyệt chiêu này mỗi ngày, bé sẽ biết nói nhanh hơn bạn tưởng đấy (2/8)
 Ăn dặm đủ chất là chưa đủ, bé có thể đau bụng nếu mẹ không biết các quy tắc sau (4/5)
 Chọn gì cho chế độ ăn để cả ngày luôn năng động? (3/5)
 Đua theo trào lưu cho con ăn nhạt quá sẽ nguy hiểm thế nào? (2/5)
 Chỉ cần mấy chiêu này, con nhà bạn sẽ tự xúc đồ ăn nhanh đến ngỡ ngàng (7/4)
 Con nhà bạn ngủ được vào 2 giờ vàng này chắc chắn chiều cao tăng ầm ầm (30/3)
 Giải pháp để mẹ không bao giờ canh cánh nỗi lo con lười ăn (22/3)
 Đừng chần chừ nữa, bố mẹ PHẢI ĐỌC NGAY để con không bị xâm hại tình dục (13/3)
 Cho uống nước lọc khi còn quá bé, mẹ dễ gây hại cho con (2/3)
 Lần đầu làm bố và những trải nghiệm thú vị (1/3)
 Khoa học chứng minh: Con đầu thường thông minh hơn con thứ (22/2)
 Đừng nghĩ ở nhà là an toàn, bé có thể gặp phải 3 tai nạn này ở bất cứ đâu (20/2)
 Phòng chống bệnh hô hấp cho trẻ trong thời điểm giao mùa (17/2)
 Những bài học cơ bản mà mọi ông bố phải được 'dạy đầy đủ' trước khi có con (14/2)
 Đây là 7 điều đơn giản giúp một đứa trẻ lớn lên hạnh phúc nhưng nhiều bố mẹ chưa biết (14/2)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/9 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 08.35119242 - 35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i