Chăm sóc trẻ
Tài liệu > Góc mẹ > Chăm sóc trẻ
   Cho trẻ ăn một quả trứng mỗi ngày và những lợi ích bất ngờ sẽ xảy ra

Một quả trứng mỗi ngày giúp con phát triển trí não và đẩy lùi bệnh tật.

Dinh dưỡng có trong 1 quả trứng

Nhiều năm qua trứng là thực phẩm được nhiều gia đình lựa chọn vì rất tốt cho sức khỏe. Cũng có nhiều thông tin cho rằng ăn trứng thường xuyên có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu. Thế nhưng, một nghiên cứu gần đây đã chứng minh điều đó chưa hẳn đã đúng.

Một quả trứng chứa khoảng 185mg cholesterol. Một đứa trẻ khỏe mạnh nên nạp vào cơ thể dưới 300mg/ ngày. Vì thế, miễn là bé không hấp thụ quá mức này thì sẽ không có vấn đề gì.

Một quả trứng giống như một viên thuốc chứa nhiều vitamin. Tất cả các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong quả trứng là:

Choline: Giúp phát triển trí não, tăng khả năng thông minh

Folate: Sản sinh và duy trì số lượng hồng cầu

Sắt: Vận chuyển oxy đến các tế bào

Lutein và Zeaxanthin: Tốt cho mắt và bảo vệ mắt chống lại các tia UV có hại

Niacin: Thúc đẩy chức năng thần kinh và giúp giải phóng năng lượng

Omega-3: Tăng cholesterol trong máu

Protein: Giữ cho cơ thể khỏe mạnh

Riboflavin: Giữ cho các mô cơ thể khỏe mạnh

Vitamin A: Bảo vệ chống lại bệnh ung thư

Vitamin B12: Bảo vệ chống lại bệnh tim

Vitamin D: Giúp xương và răng khỏe mạnh

Vitamin E: Hoạt động như một chất chống oxy hóa

Kẽm: Tăng cường khả năng miễn dịch.

cho tre an mot qua trung moi ngay va nhung loi ich bat ngo se xay ra - 2

Mỗi ngày cho trẻ ăn 1 quả trứng là hợp lý. Ảnh minh họa

Những lưu ý khi cho trẻ ăn trứng

Salmonella enteritidis là một loại vi khuẩn thường được tìm thấy bên trong quả trứng. Nếu ăn trứng sống có nguy cơ bị ngộ độc Salmonella. Ở người lớn, tình trạng ngộ độc này có thể tự phục hồi mà không cần điều trị nhưng đối với người già và trẻ em có hệ miễn dịch yếu nguy cơ bệnh nặng thêm là rất cao.

Cách đơn giản nhất để tránh ngộ độc Salmonella là:

- Luộc trứng chín kĩ

- Chọn những quả trứng còn nguyên vỏ, không vỡ nát

- Rửa trứng trước khi đập vỡ

- Trứng cũng giống như bất kì thực phẩm nào sẽ cực tốt nếu được ăn điều độ

 

Theo Eva

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Không muốn con bỏ mạng oan ức, đừng tắm trẻ vào 8 trường hợp sau (18/10)
 9 loại thực phẩm bé càng ăn càng thông minh (14/10)
 Trẻ biếng ăn: Mẹ nên và không nên làm gì? (13/10)
 5 cách đơn giản rèn cho bé thói quen ngồi bô (11/10)
 9 điều bố mẹ tưởng tốt hóa làm hại con (6/10)
 Giáo sư y khoa hướng dẫn bố mẹ cách phát huy chiều cao tối đa cho con (4/10)
 Trẻ bị còi xương và những phương pháp phòng chống (3/10)
 Đánh vào mông con cũng để lại hậu quả nghiêm trọng gấp nhiều lần tưởng tượng của bố mẹ (3/10)
 Xua tan nỗi lo "Đi-ốp" (30/9)
 Bí quyết nuôi dạy con: Thu hẹp khoảng cách với con yêu (22/9)
 Tự ý mua kháng sinh, mẹ Việt âm thầm làm hại con (19/9)
 10 thực phẩm giàu canxi bố mẹ muốn con "chân dài" đừng nên quên (19/9)
 Làm sao giúp trẻ tăng sức đề kháng lúc giao mùa (16/9)
 Mẹ cho con ăn 5 thực phẩm này để cả năm bổ não, tăng trí nhớ (16/9)
 Đây là 6 nguyên tắc hàng đầu của tôi khi đăng ảnh con lên Facebook (15/9)
 Những món cần gạch ngay khỏi thực đơn của trẻ để con cao lớn (12/9)
 Vì sao mọi người nên thôi so sánh và bàn tán về cân nặng của một đứa trẻ? (12/9)
 8 điều cha mẹ cần phải làm để con có năm học mới suôn sẻ (7/9)
 Những lưu ý khi cho trẻ đi du lịch dịp 2/9 tới đây cha mẹ cần biết (27/8)
 Thấy trẻ ngồi xòe kiểu W này, cha mẹ cần ngăn cản lại ngay (24/8)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/9 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 08.35119242 - 35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@mamnon.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i