Ai cũng biết trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào. Và bưởi là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin, nó không chỉ dễ ăn, vị ngọt mát mà còn chứa rất ít calorie.

Các bác sĩ khuyến khích nên dùng bưởi trong bữa ăn sáng, có thể trộn chung với rau như một món salad và đương nhiên bưởi cũng là một món tráng miệng rất ngon sau mỗi bữa ăn.

Thành phần dinh dưỡng của bưởi:

- Vitamin C và vitamin A dồi dào, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể.

- Cứ 1/2 trái bưởi thì cung cấp đến 78% nhu cầu vitamin C hằng ngày cho cơ thể. Giúp cơ thể chống lại được một số bệnh cảm cúm thông thường.

Kết hợp thêm một vài loại trái cây khác, chắc chắn bạn sẽ có một món ăn nhẹ cho buổi sáng hoặc một món tráng miệng thật bổ dưỡng.

- 100ml nước bưởi ép

- 100ml nước cam vắt

- 50ml nước dâu ép

- 2 muỗng canh mật ong

- 2 múi buởi và 2 trái dâu cắt lát dùng trang trí.

Thực hiện:

Đầu tiên cho nước ép bưởi, dâu, nước cam cùng mật ong vào máy xay sinh tố, xay đều trong khoảng 10 phút cho hỗn hợp nhuyễn đều, lưu ý là bạn không nên xay liên tục mà phải đổi các chế độ xay yếu dần giúp hỗn hợp mịn và quyện vào nhau.

Có thể cất vào chai để uống dần trong ngày hoặc bạn có thể đổ ra ly cocktail miệng rộng để thưởng thức ngay với phần trang trí là những múi bưởi và một vài lát dâu.

Chúc bạn có một thức uống thật ngon và đầy dinh dưỡng.