Mỗi lọai thức uống điều có thành phần dinh dưỡng khác nhau , đôi khi không phù hợp với cơ thể của trẻ . Vài gợi ý sau giúp bạn chọn thức uống thích hợp cho bé
Có những bậc phụ huynh cảm thấy thích thú khi nhìn con mình uống sạch ly bia. Nhiều cha mẹ tiếc của , cố nài cậu nhóc  nhà mình uống hết li trà túi lọc hương chanh vì sợ phí.
Nên biết thưc uống giữ vai trò quan trọng trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng. Nếu mất nước, trẻ dễ rơi vào tình trạng sụt cân , khô da . Tuy nhiên không phải loại thức uống nào cũng tốt cho trẻ

Trên thị trường hiện nay có một số loại nước trái cây , nước ngọt có ga , các loại sữa .. Tùy đọ tuổi, bạn có thể chọn loại phù hợp cho trẻ

Thức uống cần thiết
- Sữa là thức uống hòan hảo nhất, cung cấp đầy đủ các chất finh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Đối với trẻ từ sơ sinh đến 2 tuổi , thức uống tốt nhất là sữa vì chúng bổ sung nhiều protein cho cơ thể của bé
Đối với bé dưới sáu tháng tuổi , dùng 1000ml mỗi ngày là đủ

- Sữa đậu nành : với thành phần gồm chất đạm, chất béo, đường, vitamin và khóang chất , sữa đậu nành chủ yếu để giải khát , không có nhiều giá trị dinh dưỡng
Có thể nói 1 ly sữa đậu nành tương đương với một ly nước lọc. Trẻ từ 6 tháng trở lên có thể dùng loại sữa này.
- Sữa chua cũng là loại thực phẩm tổt dàng cho cục cưng của bạn , sữa chua giúp cơ thể bé hấp thu thức ăn nhanh
Tuy nhiên tre 1 tuổi trở lên mới có thể dùng thực phẩm này , mỗi ngày 100-200ml
- Nước ép hoa quả  là loại thức uống chứa nhiều vitamin, đặc biệt là nhóm B và một phần đường , trẻ từ 2 tuổi trở lên có thể dùng loại nước này , mỗi ngày khỏang  100ml.
Lưu ý : mộ trẻ có nhu cầu nước uống trong ngày khác nhau , nếu con bạn tình trạng dinh dưỡng bình thường: nên dùng 10 ly nước ( khỏang 150-180 ml/ngày) trong đó gồm 5 ly nước lọc,3 ly sữa và 2 ly trái cây , trẻ suy dinh dưỡng tăng lượng sữa lên 5 ly, nước lọc giăm còn 3 ly , nếu trẻ béo phì bạn giảm lueọeng sữa còn 2 ly , và tăng nước lên 6 ly

Không nên sử dụng
- Rượu bia; không một loại thức uống có cồn nào tốt cho trẻ dưới 15 tuổi
ở giai đọan này cơ thể bé đang phát triển , thức uống có cồn sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa , tạo thfnh và phát triển hoạt động cùa tất cà các cơ quan, nhất là gan thận và não -    Café: chứa nhiều caffeine, gây kích thích các hoạt đông của tim mạch, não ,, trẻ   dưới 6 tuổi tuyệt đối không dược dùng
-     Nước tăng lực, nước uống có ga : loại thức uống này gồm đường đơn giản ,   caffeine, nhiều photphat làn tăng quá trình thải canxi qua đường thận gây mất canxi
       Nước mát đóng lon như nước bí đao, sâm… có thành phần chủ yếu là đường và chất lợi tiểu , nếu dùng nhiều thức uống này , trẻ sẽ đi tiểu nhiều , gây mất nước
        Đặc biệt dùng nươc mat bán ở các vĩa hè, nguy cơ nhiễm bẩn càng cao, nếu muốn cho con dùng bạn nên tự nấu ở nhà chỉ cho bé uống 200ml/ngày.

         Theo TT& GĐ