Những lầm tưởng tai hại khi chăm sóc chiều cao cho bé. Ninh xương lấy nước nấu cháo, vỏ tôm giàu canxi... là kinh nghiệm nuôi con của nhiều mẹ, nhưng liệu có đúng?
Vì muốn con hấp thụ Canxi để phát triển chiều cao, nhiều mẹ thường mua xương ống ninh lấy nước nấu cháo cho con ăn hàng ngày. Theo Ths.Bs. Lê Thị Hải (Trưởng khoa khám bệnh - Viện dinh dưỡng quốc gia): Trong xương có nhiều canxi nhưng đều ở dạng vô cơ rất khó hấp thụ. Khi ninh nấu dù tốn bao nhiêu giờ, lượng canxi này vẫn tồn tại trong xương là chính chứ không hòa tan ra nước dùng. Vì thế trẻ không thể hấp thu được lượng Canxi và các vi chất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao.
Nhiều mẹ còn ép con ăn nhiều vỏ tôm vì nghĩ rằng đây là phần giàu canxi nhất. Tuy nhiên, trên thực tế, thực chất vỏ tôm không có chất canxi. Vỏ tôm cấu tạo từ chitin, không có nhiều giá trị dinh dưỡng. Nguồn canxi chính của tôm lại chủ yếu ở thịt. Nếu ăn phải vỏ tôm, hệ tiêu hóa của trẻ cũng không hấp thụ được và sẽ bài tiết ra ngoài. Đối với trẻ nhỏ ăn cả vỏ tôm dễ khiên con bị hóc hay đau miệng do vỏ dày đâm phải.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhất là trẻ nhỏ. Trẻ ngủ được, ngủ ngon, ngủ đủ giấc sẽ phát triển tốt. Khi trẻ ngủ sâu, hóc môn tăng trưởng sẽ được phóng thích, trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Ngược lại nếu rối loạn giấc ngủ vào ban đêm, thức quá khuya trẻ không chỉ chậm lớn, mệt mỏi, hay quấy khóc, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Mùa nắng, con có điều kiện hấp thu vitamin D tốt hơn nên hấp thu Canxi tốt hơn. Tuy nhiên, trong suốt giai đoạn phát triển chiều cao, trẻ luôn có nhu cầu về các vi chất như Canxi, Magie, Kẽm, Phốt pho, Vitamin D. Chỉ bổ sung vào mùa đông cho con sẽ khiến con bị lỡ mất một giai đoạn phát triển hết sức quý giá, làm ảnh hưởng đến chiều cao của con.
Canxi là vi chất chính tham gia vào cấu trúc hệ xương, thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến sức lớn và sự vững chắc của xương. Tuy nhiên, chỉ bổ sung Canxi chưa đủ. Ngoài Canxi còn có các vi chất khác là Vitamin D, Kẽm, Magie, Phốt pho mà thiếu chúng trẻ khó có thể đạt được chiều cao tối ưu. 5 vi chất Canxi, magie, Kẽm, Phốt pho, vitamin D3 kết hợp với nhau (còn gọi là "vòng tròn chiều cao") tạo ra tác động toàn diện để bé đạt được chiều cao tối ưu. Cha mẹ cần bổ sung cho con một cách đầy đủ để tạo khởi đầu vững chắc giúp bé cao lớn.
|