Trong những ngày Tết, thức ăn và thức uống rất phong phú và đa dạng. Tuy nhiên bạn nên chú ý những nguyên tắc sau đây để đảm bảo sức khỏe để vui xuân trọn vẹn.

Trong những ngày Tết, thức ăn và thức uống rất phong phú và đa dạng. Tuy nhiên bạn nên chú ý những nguyên tắc sau đây để đảm bảo sức khỏe để vui xuân trọn vẹn.

- Chỉ nên ăn, uống vừa đủ no.

- Ăn những thức ăn được nấu chín, nước đã được đun sôi.

- Thực phẩm sử dụng phải còn hạn dùng.

- Không dùng thực phẩm có mùi lạ, ẩm mốc, tróc bao bì, thức uống có các vật thể lạ.

- Khi ăn, uống những món lạ thì nên dùng từng ít một sẽ hạn chế dị ứng ( nếu có ).

- Đối với bánh ngọt, kẹo mứt, nước ngọt, nước ép trái cây, nước trái cây đóng hộp nên dùng hạn chế.

- Có thể dùng một ít rượu, bia.

- Ăn ít trái cây ngọt ( sầu riêng, mít, nhãn, xoài, nho Mỹ...), các trái cây còn lại ăn vừa phải ( bom, lê mận, bưởi, cam..).

- Không quên ăn nhiều rau ( chủ yếu luộc nhiều hơn xào ), ăn quả ( dưa leo, đậu bắp, su hào, bầu ,bí đao, khổ qua..)

- Ăn ít đồ chiên xào, lòng đỏ trứng. Không nên dùng mỡ, da, lòng.

- Uống đủ nước mỗi ngày ( nước lọc, nước trà ) 1,5 lít-2 lít.

Theo VnEtips