Không là rau xanh, cá hay ngũ cốc mà là những thực phẩm, theo các chuyên gia dinh dưỡng, sẽ đem lại cho sức khoẻ của bạn hiệu quả không ngờ. Hãy cùng chúng tôi khám phá!

Quả bơ: Sẽ làm nhân bánh vô cùng tốt đối với những ai muốn giảm cân mà vẫn không thể bỏ qua món hamburger khoái khẩu. Quả bơ còn giúp cơ thể tăng đến 5 lần lượng hấp thu các chất lycopene có từ thực phẩm sử dụng hàng ngày.

Quả lựu: Có chứa hàm lượng chất chống ô-xi hoá cao gấp 4 lần so với chè xanh giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh ung thư da và các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, quả lựu còn có lượng calo cao gấp nhiều lần hoa quả khác. Vì thế, không có lý do gì bỏ qua việc lựa chọn cho mình loại quả nhiệt đới này mỗi ngày.

Bột cà ri: Thứ gia vị truyền thống của người Ấn Độ có chứa trong đó những hoạt chất không chỉ làm tăng khả năng chống viêm nhiễm, mà còn ngăn ngừa được bệnh ung thư, tim mạch và tiểu đường. Đừng do dự nhé! Hãy thêm chút bột cà ri vào bát súp của bạn mỗi sáng!

Đỗ đen: Không chỉ đơn thuần để giải nhiệt, loại hạt này rất hiệu quả với những ai đang chống chọi với căn bệnh ung thư. Ngoài ra, đỗ đen đặc biệt tốt trong ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết và tim mạch.

Quế: Loaị gia vị thơm cay này góp phần làm tăng sự chuyển hóa insulin trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ căn bệnh tiểu đường. Bạn hãy thử dùng bột quế làm thơm các món ăn thay cho hạt tiêu nhỏ.

Theo Người Đẹp.