Chất lượng giấc ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ bầu và bé con, vậy làm thế nào để các mẹ có giấc ngủ ngon trong suốt thai kỳ?

Trong thời gian mang bầu, vì cơ thể có nhiều sự thay đổi mà các mẹ bầu thường cảm thấy khó ngủ hoặc ngủ không sâu, giấc ngủ ngắn.

Infographic dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của giấc ngủ cũng như những yếu tố ảnh hưởng và bí quyết để nâng cao chất lượng giấc ngủ.

(Nguồn: Visualistan)
Theo Bana Houz / Trí Thức Trẻ