Trong hầu hết các trường hợp, khó thở khi mang thai là một triệu chứng bình thường. Tuy nhiên, mẹ bầu cần đi khám nếu khó thở trở nên nặng hơn hoặc kèm những dấu hiệu bệnh khác.

Các triệu chứng khó thở

Hầu hết các phụ nữ mang thai sẽ đồng tình rằng cảm giác khó thở khi mang thai là phổ biến. Những cơn khó thở, thở như hụt hơi rất hay xuất hiện ở 3 tháng cuối, thời điểm thai phát triển. Cảm giác khó thở được miêu tả:

- Mẹ bầu cảm thấy như thiếu oxy khi thở.

- Cảm giác nặng nề, như có một vật nặng đè lên ngực.

- Thở khó khăn mặc dù không hoạt động quá sức.

Thay đổi nội tiết tố khi mang thai ảnh hưởng tới việc thở

Từ khi bắt đầu mang thai, cơ thể trải qua những thay đổi do thay đổi nội tiết tố. Sự thay đổi này ảnh hưởng tới quá trình hô hấp. Đó là lý do nhiều mẹ bầu thấy thỉnh thoảng bị khó thở, thở không ra hơi.

Bụng bầu phát triển

Khi thai nhi phát triển, tử cung của mẹ sẽ phải mở rộng, nhất là trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Thai nhi to lên chèn ép vào cơ hoành và phổi, gây khó thở.

Mẹo để giảm khó thở

- Mẹ bầu nên dành thời gian mỗi ngày ngồi ở vị trí yên tĩnh, thoải mái với cái gối kê ở lưng để thư giãn, nghỉ ngơi.

- Nếu mỏi mệt, mẹ bầu hãy nhờ chồng hoặc người thân xoa bóp giúp mình.

- Khi hít vào, mẹ bầu nên thở chậm và sâu vào trong ổ bụng.

- Mẹ bầu hãy thử đếm từ 3 giây tới 5 giây khi hít vào.

- Hãy tập những động tác thể dục để tập thở sâu.

- Tham gia những lớp học yoga cho bà bầu giúp mẹ bầu có những kỹ thuật thở sâu.

Dấu hiệu nên đi khám bác sĩ

- Khó thở kèm đau ngực, sốt hoặc ho.

- Khó thở do bệnh hen.

- Mẹ bầu có bệnh tim hoặc hô hấp trước đó.

- Khó thở kèm tim đập nhanh.

- Khó thở kèm lòng bàn tay, bàn chân xanh.

Ngọc Huê (mevabe.net)