Mẹ bầu cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với thực đơn dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất để giúp bản thân và em bé khoẻ mạnh trong cả thai kỳ.
Trong thời gian mang thai, trung bình mẹ bầu cần bổ sung khoảng 300 calo mỗi ngày thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh và thực đơn dinh dưỡng đầy đủ các dưỡng chất. Dưới đây là những hướng dẫn và gợi ý cực kỳ hữu ích để các mẹ tham khảo.
(Nguồn: Momjunction)
Theo Mẹ Sóc / Trí Thức Trẻ