Hoàn thành hai bài trắc nghiệm dưới đây để kiểm tra xem bạn và chồng đã sẵn sàng làm cha mẹ.

Bài trắc nghiệm chuẩn bị mang thai

1. Bao lâu thì nên mang thai sau khi ngừng thuốc tránh thai?

a. Ngay sau đó

b. 2-3 tháng

c. 6 tháng

d. Một năm

2. Bạn nên đi khám sức khỏe trước mang thai để kiểm tra bệnh gì?

a. Nhiễm trùng đường tiết niệu

b. Huyết áp cao

c. Các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục

d. Tất cả các bệnh trên

3. Sau khi tiêm văcxin rubella, bạn phải đợi bao lâu mới được thụ thai?

a. Chẳng cần đợi

b. Một tháng

b. 2 tháng

c. 3 tháng

4. Nên kiểm soát cao huyết áp từ trước mang thai vì nguy cơ gì với thai kỳ?

a. Gây tiểu đường thai nghén

b. Phù

c. Tiền sản giật

d. Không có bệnh nào kể trên

5. Khi nào bạn bắt đầu cải thiện dinh dưỡng chuẩn bị mang thai?

a. Ngay khi bạn bắt đầu ngưng các biện pháp tránh thai.

b. 3 tháng tới một năm trước khi có kế hoạch mang thai.

c. Khi biết bạn có bầu.

6. Thời điểm nên bổ sung axit folic?

a. Từ 3 tháng trước khi mang thai tới khi có bầu.

b. Từ 6 tháng trước mang thai tới lúc sinh.

c. Từ khi bạn ngưng các biện pháp tránh thai tới tuần thứ 12 của thai kỳ.

7. Bạn có thể bổ sung axit folic bằng thực phẩm giàu chất này. Nhóm thực phẩm nào dưới đây giàu axit folic nhất?

a. Rau lá xanh đậm, hoa quả họ cam quýt và ngũ cốc.

b. Thịt đỏ, sữa, sữa chua.

c. Cá, hải sản nói chung.

8. Vợ hay chồng sẽ là người phải giảm caffein trước khi định có con?

a. Chồng

b. Vợ

c. Cả hai

d. Không ai cả

9. Thứ nào dưới đây nhiều caffein nhất?

a. Một tách trà.

b. Một cốc cafe.

c. Một thanh chocolate.

d. Một lon cola.

10. Theo bạn, bổ sung vitamin có cần không?

a. Có. Các loại vitamin bổ sung đều cần khi chuẩn bị mang thai.

b. Có. Nên bổ sung vitamin dành cho người sắp mang thai và qua tham khảo từ bác sĩ.

c. Không. Bạn không cần thiết phải bổ sung vitamin khi chuẩn bị có thai.

Đáp án:

- Câu 1: a. Bạn có thể thụ thai ngay khi ngừng uống thuốc tránh thai. Một vài phụ nữ có thể có thai ngay nhưng có những người phải đợi 2-3 tháng để chu kỳ kinh trở lại bình thường.

- Câu 2: d. Các bác sĩ sẽ kiểm tra xem bạn có bị viêm đường tiết niệu, huyết áp cao, bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và vô số tình trạng khác để lường trước những vấn đề có thể xảy ra lúc bạn mang bầu. Việc khám sức khỏe tổng thể này sẽ giúp bạn được tư vấn và biết cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất để chuẩn bị có em bé.

- Câu 3: b. Các bác sĩ thường khuyên là cần đợi 3 tháng nhưng theo một nghiên cứu của Mỹ, nếu tiêm văcxin phòng các bệnh do virus gây ra, chẳng hạn như rubella, bạn nên đợi khoảng 28 ngày trước khi thụ thai. Cơ thể bạn sẽ cần thời gian để xử lý và bài tiết các virus được tiêm vào và về mặt lý thuyết, một em bé chưa chào đời có thể nhiễm virus và bị khuyết tật như điếc, viêm não, tim.

- Câu 4: c. Nếu phù chân là hiện tượng bình thường ở đa số phụ nữ mang thai thì những chị em bị cao huyết áp lại dễ có nguy cơ tiền sản giật. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không thể có thai nếu bạn bị cao huyết áp. Có điều bạn và bác sĩ của mình phải lên kế hoạch để kiểm soát chứng bệnh này trong suốt quá trình thai nghén.

- Câu 5: b. Cả vợ và chồng nên cải thiện dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh, tiêm phòng cúm và quai bị, sởi, rubella (cho người vợ)... từ 3 tháng tới một năm trước khi mang thai. Cách này giúp bạn sinh con khoẻ mạnh, thông minh nhất.

- Câu 6: c. Bạn nên bổ sung axit folic từ khi ngưng các biện pháp tránh thai tới tuần thứ 12 của thai kỳ. Axit folic giúp giảm dị tật ống thần kinh, cũng như phòng tránh các khuyết tật về nhận thức khác cho bé. Bạn có thể cần bổ sung khoảng 400mcg axit folic mỗi ngày. Đảm bảo viên bổ sung không chứa vitamin A hay dầu gan cá.

- Câu 7: a. Rau có lá xanh sẫm là nguồn dồi dào axit folic; do đó, bạn đừng quên rau trong bữa ăn của mình. Nguồn giàu axit folic khác gồm các loại hạt, gạo nâu, đậu đen, bánh mỳ, ngũ cốc, lúa mì, đu đủ, rau súp lơ...

Lưu ý: Axit folic rất dễ bị mất nếu nấu quá chín. Nên luộc rau vừa phải, đừng nhừ quá. Hoặc ra nên chọn chế biến rau củ bằng hấp, lò vi sóng hoặc ăn sống.

- Câu 8: b. Một số nghiên cứu cho thấy, nếu dùng quá 200mg caffein (khoảng 2-3 tách cafe) mỗi ngày, cơ hội thụ thai của phụ nữ sẽ giảm.

- Câu 9: b. Các thứ trên đều chứa caffein nhưng caffein có nhiều nhất trong café. Chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế caffein vì nó liên quan tới sảy thai, cũng như làm tăng tỷ lệ bé sơ sinh nhẹ cân. Ngay từ khi có ý định mang bầu, bạn cũng nên hạn chế cafe, chocolate, đồ uống có gas...

- Câu 10: b.

Trắc nghiệm xem chồng bạn đã sẵn sàng làm bố

1. Bạn muốn chồng tham gia ăn uống cùng gia đình vợ nhưng anh ấy có thói quen tụ tập bạn bè. Anh ấy sẽ trả lời ra sao?

a. Chồng bạn sẽ tới gia đình vợ.

b. Chồng bạn đồng ý nhưng chỉ sau khi bạn đã năn nỉ.

c. Anh ấy từ chối vì không thể bỏ cuộc hẹn với đám bạn.

2. Quan điểm của chồng bạn thế nào về chuyện có con?

a. Đó là trách nhiệm lớn.

b. Anh ấy mong có con vì thích trẻ con.

c. Việc có con hay không cũng không khiến chồng bạn bận tâm nhiều.

3. Chồng bạn có thường xuyên vệ sinh nhà tắm không?

a. Có.

b. Thỉnh thoảng nếu vợ yêu cầu.

c. Không vì luôn cho là phòng tắm đã sạch rồi.

4. Khi không biết làm một việc gì đó, chồng bạn sẽ...

a. Nhờ giúp đỡ.

b. Đợi đến khi người khác giúp.

c. Không chịu nhờ ai và lờ đi ngay cả nếu ai đó khuyên.

5. Chồng bạn sẽ phản ứng thế nào nếu có việc gì đó không như ý?

a. Bình tĩnh giải quyết.

b. Cằn nhằn nhưng vẫn tìm cách giải quyết.

c. Nổi cáu vì kế hoạch bị đảo lộn.

Kết quả:

- Đa số đáp án là a: Chồng bạn đã sẵn sàng làm bố.

- Đa số là b: Chồng bạn còn đang e ngại.

Dù chồng bạn rất muốn có con nhưng có thể anh ấy không hào hứng làm việc nhà. Cả hai vợ chồng bạn cần thảo luận và lên kế hoạch về những khía cạnh khác nhau của việc chăm con càng nhiều càng tốt trước khi em bé ra đời.

- Đa số là c. Chồng bạn vẫn chưa sẵn sàng.

Nếu bạn muốn sinh con, hãy cùng chồng thảo luận kế hoạch này ngay từ bây giờ. Hãy mua sách, báo hoặc để chồng bạn tiếp xúc với các em bé để chồng bạn có thêm tâm lý vững vàng và kiến thức chăm con.

Theo Mevabe.net