Mùa hè nóng nực được đi công viên chơi thật thích. Sau giờ học, Huy và Lan rủ nhau vào vườn Bách Thảo nghỉ cho mát. Trời vẫn chưa tắt nắng hẳn, hai bạn hì hục leo lên ngọn đồi cao hóng gió. Nóng quá đi mất, cả Huy và Lan đều đổ mồ hôi ròng ròng. Leo lên đến lưng chừng đồi, bỗng Huy ngồi thụp xuống đất, mồ hôi túa ra đầy người, mặt đỏ bừng, thở gấp gáp, mặt mũi nhăn nhó. Lan nghĩ thầm: " Chắc bạn ấy bị cảm nắng rồi".

Lúc ấy, Lan phải làm sao đây?
1. Đi ngoài trời nắng, nếu thấy hoa mắt, chóng mặt, vã mồ hôi, chân tay bủn rủn thì lập tức ghé vào chỗ râm mát, thoáng gió để nghỉ ngơi. Hãy nới lỏng quần áo, để cơ thể tỏa nhiệt ra ngoài nhanh hơn.
2. Hãy uống ngay một chút nước ngọt hoặc nước lọc pha muối. rồi lấy khăn mát thấm đều lên mặt, lên người, thấm kĩ vào dưới nách, dưới bụng để làm mát cơ thể nhanh hơn.
3. Nếu lau người bằng nước mát không đỡ mệt thì phải lau tiếp bằng cồn 30 độ. Lau từ cổ trở xuống khắp toàn thân.
4. Nếu đang ở ngoài, không có cồn thì dùng khăn bọc đá lạnh ấp lên trán và mặt.
5. Nếu cơ thể rất mệt mỏi, hít thở khó khăn thì cần gọi cấp cứu 115 ngay.

Sưu Tầm