Dinh dưỡng
   Vì sao mọi người thường cho trẻ em uống nước đậu lăng vào mùa đông?
 

 

Mùa đông đến, người lớn thường cho trẻ nhỏ uống nước luộc đậu lăng ấm. Nhưng loại nước này có thực sự tốt cho sức khỏe?

 

 

Nước dùng đậu lăng thường được các phụ huynh cho trẻ em uống trong những năm đầu đời. Bởi mọi người cho rằng, loại nước này có tác dụng tăng cường sức mạnh và khả năng miễn dịch tổng thể.

 

Câu hỏi đặt ra là, vậy nước đậu lăng có thực sự tốt cho sức khỏe? Theo chuyên gia sức khỏe, đậu lăng là một trong những nguồn cung cấp protein, chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất lành mạnh nhất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển tốt hơn của trẻ em. Dưới đây là một số lý do tại sao nước dùng đậu lăng tốt cho trẻ em.

 

Tác dụng của nước luộc đậu lăng


Giàu dinh dưỡng

 

Đậu lăng rất bổ dưỡng và nước nấu đậu lăng có chứa một số chất dinh dưỡng từ loại thực phẩm này. Trong nước luộc đậu lăng có chứa protein, chất xơ, sắt, folate và các vitamin và khoáng chất khác, khiến nó trở thành một loại nước dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em.

 

Dễ tiêu hóa

 

Nước luộc đậu lăng dễ tiêu nên phù hợp với trẻ em, đặc biệt là trẻ chuyển sang ăn dặm.

 

Hydrat hóa

 

Giống như các loại nước khác, nước dùng đậu lăng giúp cải thiện quá trình hydrat hóa và duy trì sự cân bằng điện giải lành mạnh trong cơ thể. Hydrat hóa dồi dào rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển tổng thể của trẻ em.

 

Hương vị mới

 

Nước dùng đậu lăng hoàn hảo cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường xuyên uống sữa hoặc ngũ cốc vì nó giúp trẻ làm quen với những mùi vị và hương vị mới. Nước dùng đậu lăng cũng có thể được sử dụng làm nước nền cho các món súp, món hầm hoặc làm chất lỏng nấu các loại ngũ cốc như gạo để tăng giá trị dinh dưỡng cho bữa ăn.

 

Lưu ý khi dùng nước đậu lăng cho trẻ


Theo chuyên gia, điều quan trọng là phải lưu ý đến việc sử dụng muối trong nước dùng vì hàm lượng natri dư thừa sẽ không tốt cho trẻ trong những năm đang lớn.

 

Theo Afamily.vn

Theo VOV

Theo The times of India

 

 

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Cách kiểm soát cân nặng cho trẻ thừa cân ngày Tết (19/2)
 Dinh dưỡng hợp lý cho trẻ khi thời tiết lạnh sâu (29/1)
 Những kỹ năng chăm sóc trẻ khi trời rét đậm rét hại mà cha mẹ BẮT BUỘC phải biết, đặc biệt với trẻ em vùng cao! (26/1)
 Sai lầm thường gặp của cha mẹ khiến con còi cọc (17/1)
 Dinh dưỡng tăng kháng thể cho trẻ vào mùa đông (12/1)
 Trời rét, ăn gì để phòng bệnh đường hô hấp cho trẻ? (21/12)
 Cũng là trứng và sữa nhưng hấp 2 kiểu này mềm mịn đẹp mắt chinh phục mọi trẻ biếng ăn cho con cao lớn (15/12)
 Cân đối dinh dưỡng trong khẩu phần ăn dặm thế nào (12/12)
 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn gạo lứt (17/10)
 Cận cảnh bếp ăn bán trú cho HS mầm non với quy trình chặt chẽ để đảm bảo ATTP (9/10)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i