Tình trạng trẻ dậy thì sớm do chế độ dinh dưỡng và môi trường sống luôn là vấn đề lo ngại của cha mẹ với con cái của mình. Vậy làm thế nào để phòng tránh?

Một số yếu tố gây nên dậy thì sớm ở trẻ
- Gen: Có 25% trẻ trên thế giới dậy thì sớm do nguyên nhân di truyền.

- Do chế độ dinh dưỡng: Một trong các nguyên nhân dẫn tới việc trẻ bị thừa cân, béo phì là từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày, điều này làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ.

- Stress và căng thẳng quá độ khiến các dây thần kinh bị kích thích mạnh. Đồng thời do trẻ được tiếp xúc với nhiều hình ảnh và phim ảnh nhạy cảm cũng là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng tới việc trẻ bị dậy thì sớm.

- Trẻ vô tình hoặc do một lý do nào đó đã sử dụng các sản phẩm chứa estrogen có trong thuốc ngừa thai, dầu gội,...hoặc nhiễm hiệu ứng estrogenic xuất phát từ các sản phẩm công nghiệp, thuốc trừ sâu,...

Ăn những thực phẩm nào để tránh trẻ bị dậy thì sớm?
Dinh dưỡng là nguyên nhân quan trọng ảnh hưởng tới việc trẻ dậy thì sớm, chính vì thế phụ huynh cần lưu ý trong các bữa ăn hàng ngày của con như

- Hạn chế ăn đồ ăn nhanh bởi khả năng trẻ bị dậy thì sớm sẽ tăng cao gấp 2,5 lần nếu mỗi tuần ăn 2 lần thức ăn nhanh và ăn nhiều đồ ăn chiên rán.

Nên cho trẻ ăn nhiều rau quả xanh tươi, tránh thực phẩm chiên rán để hạn chế việc trẻ dậy thì sớm (Ảnh minh họa)

- Cho trẻ ăn thêm rau quả, trái cây tươi như chuối, cam, bưởi,...các loại rau xanh.

- Tránh cho trẻ uống nhiều thuốc bổ và các thực phẩm mang tính bổ dưỡng như nhung hươu, mật ong, sữa ong chúa,...hoặc các thuốc mang tính tăng cường trí tuệ bởi khi sử dụng nhiều chúng đều có ảnh hưởng tới việc kích thích các hoocmon trong cơ thể. Cần phải có sự tư vấn kỹ lưỡng của bác sĩ khi có ý định sử dụng các loại thực phẩm, thuốc này cho trẻ.

- Không cho trẻ sử dụng các thực phẩm chức năng, kem dưỡng da chứa nội tiết tố.

Bên cạnh việc chú ý đến dinh dưỡng của trẻ thì cha mẹ cần tập cho con thói quen tập thể dục, thể thao để kích thích tuyến yên ban đêm tiết ra các hoocmon phát triển, thúc đẩy cơ thể trẻ phát triển chiều cao.

Xây dựng môi trường tự nhiên, lành mạnh cho trẻ
Bậc phụ huynh cần tạo cho trẻ một môi trườn thân thiện, hòa đồng với thiên nhiên và hạn chế dùng đồ nhựa cho trẻ. Đặc biệt tuyệt đối không để trẻ tiếp xúc với các yếu tố không lành mạnh và có kích thích thị giác không phù hợp với lứa tuổi.

Theo Giadinhvietnam