Trẻ sơ sinh
   Cách tăng cường miễn dịch cho trẻ vào mùa đông
 

 

Trẻ bú sữa mẹ, ăn uống đủ chất, giữ vệ sinh và vận động thường xuyên để nâng cao sức đề kháng, phòng bệnh khi trời lạnh.


Hệ miễn dịch khỏe mạnh bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, virus gây bệnh. Trẻ nhỏ cần tăng cường sức đề kháng khi trời lạnh bởi bé dễ nhiễm các bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Cha mẹ có thể thực hiện và hướng dẫn con những thói quen lành mạnh dưới đây.

 

Cho trẻ nhỏ bú thường xuyên

 

Trẻ sơ sinh cần bú sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời. Sữa mẹ không chỉ cung cấp dinh dưỡng giúp trẻ phát triển mà còn tăng đề kháng, chống lại nhiễm trùng đường tiêu hóa và hô hấp. Trẻ không thể bú mẹ hoàn toàn có thể kết hợp với sữa công thức.

 

Dinh dưỡng lành mạnh

 

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giữ ấm cơ thể, cung cấp nhiều dưỡng chất và kích thích hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn. Phụ huynh nên khuyến khích con ăn đa dạng trái cây và rau quả nhiều màu sắc.

Các loại trái cây hỗ trợ miễn dịch như cam, bưởi, việt quất, táo, lê... Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa.

 

Giữ vệ sinh

 

Trẻ nên rửa tay sau khi ra ngoài về, hắt hơi và ho. Rửa tay bằng nước và xà phòng hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn và virus, làm giảm nhiễm trùng.

Phụ huynh nhắc nhở con không chạm tay lên mắt, mũi, miệng hoặc ngậm ngón tay. Che miệng khi ho và hắt hơi, dùng khăn giấy lau mũi, cho vào thùng rác có nắp đậy cũng ngăn ngừa lây nhiễm bệnh cho các thành viên trong gia đình.

 

Rửa tay thường xuyên giúp bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn lây bệnh. Ảnh: Freepik

 

Tắm nắng

 

Vitamin D cần thiết cho sự phát triển của xương và hệ thống miễn dịch. Nó hỗ trợ và kích hoạt các tế bào T chống lại tác nhân gây hại. Trời lạnh khiến trẻ lười vận động nhưng phụ huynh nên cho con ra ngoài để tăng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nên thoa kem chống nắng bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.

 

Ngủ đúng giấc

 

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến miễn dịch vì làm giảm số lượng tế bào, kháng thể giúp bảo vệ cơ thể. Trẻ ngủ đủ giấc khỏe mạnh hơn, hệ miễn dịch cũng phát triển tốt hơn.

Nhu cầu ngủ mỗi ngày của trẻ thay đổi theo độ tuổi. Trẻ 0-3 tháng cần ngủ khoảng 15-16 giờ, 4-12 tháng là 12-15 giờ và giảm còn khoảng 9-12 giờ khi lớn hơn.

 

Tập thể dục

 

Tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường sức đề kháng bằng cách tăng số lượng tế bào T chống lại nhiễm trùng. Một số bài tập như yoga, khiêu vũ, chơi thể thao, đi dạo, vận động ở sân nhà phù hợp với thể lực trẻ.

 

Tiêm vaccine

 

Ngoài các phương pháp tăng miễn dịch trên, cha mẹ nên cho con tiêm vaccine. Đây là cách chủ động bảo vệ bé khỏi các bệnh truyền nhiễm. Ngoài các vaccine cần thiết theo độ tuổi, trẻ từ 6 tháng trở lên có thể tiêm phòng cúm hàng năm.

 

Bảo Bảo (Vnexpress.net)

Theo Health Shots

 

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Các dị tật bẩm sinh thường gặp ở trẻ sơ sinh (23/11)
 Khi nào trẻ sơ sinh đi ngoài thành khuôn và trẻ đi ngoài như thế nào là bất thường (18/11)
 Mẹo chữa tật gắt ngủ ở trẻ sơ sinh giúp con khoẻ mẹn nhàn (18/11)
 Khoa học chứng minh trẻ sinh ra có đầu to sẽ rất thông minh khi trưởng thành (6/11)
 Tiếng cười của trẻ sơ sinh có liên quan đến chỉ số IQ của chúng không? Đặc biệt trong những tình huống này bé rất thông minh (6/11)
 Viêm ruột hoại tử ở trẻ (28/10)
 3 bộ phận ba mẹ nên massage mỗi ngày cho con, giúp bé ăn ngoan và ngủ sâu giấc (17/10)
 5 bài tập giúp trẻ sơ sinh cứng cáp, cha mẹ nên hỗ trợ con tập luyện mỗi ngày (17/10)
 Phòng ngừa đau mắt đỏ ở trẻ sơ sinh (17/10)
 Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mắc chân tay miệng cần kiêng khem gì, chăm sóc như thế nào để nhanh khỏi bệnh? (5/10)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i