Mang thai và sinh đẻ
   Chế độ ăn kiêng cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ
 

 

Kết hợp các loại thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống và tránh những thực phẩm không phù hợp nên là bước đầu tiên trong kế hoạch của các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.

 

Bệnh tiểu đường thai kỳ là một loại bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ do sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến độ nhạy insulin. Tình trạng này thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba.

 

Mặc dù đây là mối quan tâm chung của các mẹ bầu nhưng nhiều người cũng lo lắng liệu nó có ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé hay không. Được biết, phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có nguy cơ mắc bệnh tiền sản giật cao hơn và nguy cơ thai to, khiến em bé bị thừa cân khi sinh.

 

Ảnh: Shutterstock


Quản lý bệnh tiểu đường thai kỳ bao gồm chế độ ăn kiêng, tập thể dục và dùng thuốc để kiểm soát đường huyết. Bác sĩ có thể theo dõi lượng đường trong máu của bạn sau khi sinh em bé để kiểm tra bệnh tiểu đường tuýp 2. Hầu hết phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ đều có thai kỳ khỏe mạnh và lượng đường trong máu trở lại bình thường sau khi sinh con.

 

Thực phẩm nên ăn ở bệnh tiểu đường thai kỳ

 


Ảnh: Shutterstock


Chế độ ăn kiêng đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ khuyến khích việc ăn những thực phẩm không gây tăng đột biến đường huyết. Dưới đây là những thực phẩm nên có trong chế độ ăn của bạn:

 

- Rau không chứa tinh bột: Các loại rau lá xanh như rau cải bó xôi, cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh, súp lơ trắng, ớt chuông, dưa chuột và bí xanh.

 

- Rau củ có tinh bột (vừa phải): Khoai lang, ngô và đậu Hà Lan

 

- Trái cây: Quả mọng, táo, lê, trái cây họ cam quýt, anh đào và kiwi

 

- Protein nạc: Thịt gà, thịt bò nạc hoặc thịt lợn nạc, cá hồi, cá hồi, đậu phụ, đậu lăng và đậu gà

 

- Các sản phẩm sữa và thay thế sữa: Sữa chua ít béo, sữa gầy và sữa hạnh nhân không đường

 

- Ngũ cốc nguyên hạt (ở mức độ vừa phải): Diêm mạch, gạo lứt và mì ống làm từ lúa mì nguyên hạt

 

- Chất béo lành mạnh: Quả bơ, các loại hạt và dầu ô liu

 

- Đồ ăn nhẹ (mức vừa phải): Sữa chua Hy Lạp, sốt đậu gà và phô mai ít béo

 

- Đồ uống: Nước lọc và trà thảo dược

 


Ảnh: Shutterstock


Thực phẩm cần tránh ở bệnh tiểu đường thai kỳ

 

Ngoài việc những thực phẩm nên ăn, bạn cũng cần hạn chế hoặc tránh một số loại nhất định để đạt được hiệu quả:

 

- Carbohydrate đơn: Bánh mì trắng, cơm, mì ống thông thường, ngũ cốc tinh chế, soda và nước ép trái cây

 

- Trái cây: Dưa hấu, nho, xoài và dứa

 

- Đồ ăn nhẹ: Đồ ăn nhẹ có đường và kẹo, bánh

 

- Rau củ: Cà rốt và bí đỏ

 

- Thực phẩm chế biến: Gà rán, xúc xích, thịt xông khói và thịt chế biến

 

- Thực phẩm từ sữa có đường: Sữa chua có hương vị, kem và các loại sữa thay thế có đường

 

Theo Afamily.vn

Theo VOV

Theo Stylecraze


 

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Biết mẹ bầu phải chịu đựng 5 đau đớn này trong tháng cuối thai kỳ, bố nhất định phải yêu thương mẹ nhiều hơn! (2/4)
 Nguyên nhân khiến sỏi mật dễ bị bỏ qua trong thai kỳ (2/4)
 Ai có nguy cơ suy buồng trứng sớm? (28/3)
 5 “bảo bối” nuôi trứng, cải thiện khả năng thụ thai cho chị em chẳng hề xa lạ (28/3)
 Nổi mụn khi mang thai - Có nên điều trị? (19/3)
 Chảy máu trong thai kỳ và những điều cần lưu ý (19/3)
 3 vùng "nhạy cảm" khiến mẹ bỉm rất khó chịu sau sinh nhưng lại ngại nói ra (11/3)
 Cải thiện nguy cơ sinh non bằng điều trị dự phòng (11/3)
 Dùng thuốc chống trầm cảm trong thai kì có an toàn không? (6/3)
 Muốn sớm có em bé, đừng quên "3 tăng, 4 giảm" khi ăn uống (6/3)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i