Một trong những cách giữ sức khỏe tốt nhất là không nên sử dụng những thực phẩm chứa nhiều chất hóa học và ít giá trị dinh dưỡng.

1. Bột ngọt (mì chính)

 Đừng dùng nhiều bột ngọt khi chế biến thức ăn vì sử dụng quá nhiều bột ngọt sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe, tăng cân và tăng cảm giác thèm ăn.

3. Aspartame 

Đây là chất độc gây đói nhanh, làm tăng cân và gây nên một số bệnh như chứng đau nửa đầu.

4. Chất hóa học Dextrose, đường Sucroza và đường Fructose

Đường Fructose là chất hóa học chính gây nên béo phì khi sử dụng quá nhiều .

5. Chất béo không chuyển hóa

Tránh mua thực phẩm với thành phần là những chất béo không chuyển hóa được vì chúng gây nên các bệnh về tim mạch, tăng cân và nhiều bệnh nghiêm trọng khác.

6. Hương vị nhân tạo

Những thực phẩm có ghi ngoài nhãn là hương vị tự nhiên đa số vẫn là những sản phẩm có sử dụng chất hóa học. Bạn hãy cẩn thận.

7. Các loại gia vị

Gia vị thường được biết đến với tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng rất nhiều gia vị lại có tác dụng hoàn toàn ngược lại. Các công ty sử dụng hàng trăm chất hóa học đưa vào sản phẩm thực phẩm của họ mà nhãn mác bên ngoài chỉ ghi thành phần là những gia vị thông thường.

8. Màu nhân tạo

Đừng nên sử dụng bất cứ thực phẩm có nhuộm màu vì những màu nhuộm này thường là chất hóa học gây hại cho sức khỏe.

9. Chất hóa học Sucrulose và Splenda

Đây là chất làm ngọt nhân tạo gây nên nhiều bệnh như bệnh đau nửa đầu, suy nhược thần kinh , dị ứng… tùy thuộc vào cơ địa của từng người.

10. Chất hóa học Dextrose

Đây là những chất gây ngọt hóa học. Chúng không tốt cho sức khỏe vì thế nên tránh sử dụng ở mức tối đa.

Dân Trí
Theo articles2k