|
TTO - Nếu bạn đang mang thai, sắp sửa sinh con và nuôi con bằng sữa của mình, bạn nên chú ý đến việc ăn uống và thói quen hằng ngày của mình, Dưới đây là một số lời khuyên cho những bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ:
- Ăn nhiều trái cây tươi, rau quả, bánh làm từ ngũ cốc và những loại thức ăn giàu protein.
- Uống thật nhiều nước.
- Tiếp tục sử dụng vitamin như trước khi sinh.
- Không uống nhiều hơn 2 tách cà phê, trà hoặc những thức uống có caffein mỗi ngày.
- Không uống thức uống có cồn.
- Không hút thuốc, vì hút thuốc có thể làm giảm lượng sữa của bạn.
- Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc.
T.L (Theo HealthDayNews)
www.tuoitre.com.vn
|