 Có một vật dụng thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày mà bạn ít quan tâm tới mặc dù nó có mặt ở khắp mọi nơi, trong phòng ngủ, trên ghế sofa, trên máy bay... 1 phần 3 thời gian trong cuộc đời chúng ta gắn liền với nó, đó chính là chiếc gối.
Mối liên hệ giữa bạn và những chiếc gối hay nệm là rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn.
Trong thời đại công nghiệp đôi khi chỉ cần 15 phút nghỉ ngơi giữa giờ làm để ngả lưng vào đâu đó hay bạn đang tham gia một chuyến cắm trại thì những chiếc gối và nệm nằm là rất cần thiết.
Hãy mang theo những chiếc nệm bơm hơi mềm, nó không chỉ tiện dụng mà còn rất có lợi cho giấc ngủ và sức khỏe của bạn.
Chọn gối
Đầu đặt quá cao so với thân người sẽ khiến cổ bị mỏi, nhất là đối với những người mắc bệnh huyết áp thấp thì càng nên dùng gối mỏng để máu dễ dàng lưu thông lên não. Tốt nhất bạn nên chọn những chiếc gối có độ cao vừa phải, bề mặt phẳng là tốt nhất, tránh bị phồng lên ở giữa gối.
Những chiếc gối làm bằng sợi tổng hợp là phù hợp nhất với những người hay mắc bệnh dị ứng vì những sợi này thường trơn và không có lông bụi.
Chọn nệm
- Với những người có thói quen nằm ngửa: Bạn cần một tấm nệm có thể nâng đỡ cho những đường cong tự nhiên ở xương sống, lưng, đầu, vai. Hãy chọn một chiếc nệm tương đối nảy (đàn hồi) và cứng.
- Với những người có thói quen nằm nghiêng: Nệm của bạn cần nâng đỡ cho phần đầu và cổ để xương sống có thể duy trì trạng thái thẳng. Bạn nên chọn một loại nệm cứng.
- Với những người có thói quen nằm sấp: Với những người có thói quen nằm sấp nên chọn loại nệm mềm để cổ và đầu được thoải mái di chuyển.
Theo Camnanggiadinh
|