Chăm sóc trẻ
   Cách hay để con ăn được nhiều hơn
 

Nếu làm cho bọn trẻ cười được trong bữa ăn thì chúng sẽ xúc được thêm nhiều thìa cơm hơn.

Vấn đề mà rất nhiều chị em mắc phải, đó là con quá lười ăn và hầu như 100% chúng ta đều muốn trẻ phải ăn nhiều, ăn khỏe. Tôi cũng là một trong số đó. Tôi không cần con béo hay con bụ mà tôi muốn con ăn nhiều, đơn giản chỉ vì nhìn con ăn, tôi có cảm giác an tâm rằng bé đang hấp thụ đủ dinh dưỡng để phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Vậy tôi đã làm thế nào để "dụ" được con mình ăn nhiều hơn? Tôi có vài qui tắc như thế này

Cho trẻ ăn đúng giờ đúng giấc

Trẻ con phải được ăn đủ 3 bữa chính và hai bữa phụ một ngày. Tôi cho con ăn đúng theo lịch ăn để đảm báo bé có một thói quen ăn uống lành mạnh. Lý do đầu tiên là bởi khi có thói quen ăn theo giờ thì cữ đúng trước hoặc gần giờ đấy trẻ sẽ bắt đầu biết đói. Cơ thể đói thì con ăn được nhiều hơn. Lý do thứ hai, là vì những khung thời gian tôi chọn (7 giờ sáng, 11h30 trưa và 6h30 tối) cũng là những khung giờ trẻ hấp thụ được dinh dưỡng tốt nhất.

Trẻ sẽ ăn được nhiều hơn nếu đói (ảnh minh họa)

Không nấu riêng đồ con, đồ bố mẹ

Trước đây tôi thường mắc sai lầm, đó là tôi hay nấu hai món khác nhau. Ví dụ như món trứng rán và thịt băm rang cho con. Nhưng bố mẹ sau đấy thì ăn thịt bò xào tỏi và rau củ. Việc này vừa mệt, lích kích vừa không hiệu quả. Sau này tôi chỉ nấu một món duy nhất thôi và để cả nhà cùng ăn được. Trẻ con thích bắt chước bố mẹ và cũng bị ảnh hưởng bởi sở thích của bố mẹ. Cho con ăn giống bố mẹ, con ăn được nhiều hơn.

Vào bữa ăn thì không than phiền

Mặc dù rất khó để từ bỏ thói quen "giáo huấn" trẻ khi vào bữa ăn nhưng tôi cũng phải cố bỏ. Tôi và chồng cố gắng tỏ ra khách quan nhất có thể. Nhiệm vụ của mẹ là nấu nướng và dọn lên cho con mâm cơm ngon lành đủ chất. Vậy là hết. Nhiệm vụ còn lại của con là ăn chúng. Tôi không giục giã hay bắt con "Ăn món này đi" nữa vì bọn trẻ thường sẽ từ chối ngay.

Làm thế nào để con cười trong bữa ăn

Ăn uống mà áp lực thì không ai ăn được. Nếu làm cho bọn trẻ cười được trong bữa ăn thì chúng sẽ xúc được thêm nhiều thìa cơm hơn, cũng sẽ tìm thấy được niềm vui trong mỗi bữa ăn.

Bỏ thêm ít đường

Một chút đường cũng không quá hại trẻ nhỏ. Canh sườn có thể bọn trẻ không thích nhưng sườn xào chua ngọt thì đảm bảo mê. Món thịt ba chỉ heo rang mà cũng bỏ thêm chút vị ngọt ngọt thì con sẽ ăn "tốn cơm" lắm. Vậy nên thỉnh thoảng tôi vẫn cho thêm chút đường vào đồ ăn cho con.

Cho con nấu ăn cùng

Cách này cực hiệu quả nếu khi nào tôi muốn con ăn được nhiều hơn. Cứ rủ bé vào bếp nấu nướng cùng mẹ rồi khi bê ra, tôi sẽ nói với cả nhà rằng món này "Miu nấu". Tự dưng, trẻ con sẽ thấy món mình tự nấu ngon hơn hẳn bình thường và ăn cũng được nhiều hơn.

 

Mẹ Miu (Khampha.vn

 

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Cách chế biến 4 món quả giàu protein cho bé 12 - 18 tháng (20/1)
 Các mẹ chia sẻ kinh nghiệm tập cho con ăn dặm (17/1)
 Bé bị tiêu chảy, mẹ nên cho ăn như thế nào? (17/1)
 11 điều đáng sợ chỉ khi làm mẹ bạn mới cảm nhận được (16/1)
 Cảnh báo: Cha mẹ nên hạn chế sử dụng khăn ướt cho con (15/1)
 6 gợi ý thú vị với món táo tây cho bé (15/1)
 Mẹ đã sai khi chăm con quá kỹ (14/1)
 Ép con bú mẹ hại con lồng ruột (14/1)
 Rắc rối khi ăn dặm: con từ chối ăn bằng thìa (13/1)
 Để bé đủ chất Magiê từ thực phẩm (10/1)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i