Chăm sóc trẻ
   Mẹo khi bé lười ăn rau củ
 

Không ít bé lười ăn rau củ. Điều này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của bé.

Dưới đây là những gợi ý để bạn đưa rau củ vào thực đơn hàng ngày cho con:

1. Để bé ăn cùng gia đình

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bé sẽ ăn ngoan hơn nếu được nhìn thấy bố mẹ, anh (chị) của bé thích ăn rau củ. Vì thế, việc cho bé ăn cùng gia đình là rất quan trọng.

2. Sơ chế thật nhỏ

Rau củ nếu được chế biến càng nhỏ thì bé càng ăn được nhiều hơn. Đây là cách đơn giản, nhất là với những bé lười nhai.

 

3. Tránh phần thưởng không đúng cách

Nếu mẹ động viên: "Con ăn hết rau, mẹ sẽ mua kem cho con" thì vô tình, mẹ đã dạy con theo cách không đúng. Bé có thể nghĩ: "Rau củ thật đáng sợ"; sau đó, bé sẽ cố ăn hết rau nhưng với mục đích sớm được ăn kem.

Thay vào đó, mẹ có thể khuyến khích: "Nếu con ăn hết rau, con sẽ khỏe mạnh, cuối tuần cả nhà mình sẽ đi chơi". Điều này sẽ giúp bé không tự phân loại thức ăn tốt - xấu và có thái độ tốt hơn.

4. Tự làm nước rau củ quả

Nước rau củ quả đóng hộp không thiếu. Tuy nhiên, tự xay rau củ quả cho bé sẽ có lợi hơn. Nước quả tự làm không chứa gas hay đường hóa học, có thể dùng cho bé giải khát hàng ngày.

5. Vừa nước củ, quả, vừa củ, quả tươi

Có thể thả những quả mọng như dâu tây lên bề mặt của một cốc nước rau quả. Bằng cách này, bé vừa được uống nước quả, vừa được ăn quả tươi.

6. Kích thích thị giác

Các bé rất thích hình khuôn mặt cười được bài trí từ thức ăn. Chẳng hạn, với món trứng tráng, bạn có thể trang trí thêm cà chua và những lá rau để thành khuôn mặt một con mèo.

7. Thêm rau củ vào bữa phụ

Nhiều cha mẹ chỉ chú trọng đến bữa chính mà lơ là bữa phụ. Với các bé, những bữa phụ trong ngày cũng quan trọng không kém. Hãy tìm cách đưa rau củ vào những bữa ăn vặt cho bé.

8. Thái độ tích cực

Tránh nói: "Con tôi kén ăn lắm. Cháu hầu như không ăn rau gì cả" trước mặt bé. Thay vào đó, có thể tập trung vào động viên khi bé ăn ngoan: "Con vừa ăn hết một miếng su hào, con thật giỏi".

9. Tâm trạng hứng khởi của mẹ

Thái độ thích thú với rau củ từ mẹ cũng có thể "truyền nhiệt" sang bé. Có thể nói: "Mẹ thích ăn rau quả lắm. Vừa ngon miệng là khỏe mạnh" hoặc "Đây là món canh rau ngon nhất mẹ từng ăn".

10. Thử lại

Khẩu vị của bé có thể thay đổi theo thời gian. Món bé ghét hôm nay có thể trở thành món ăn khoái khấu của bé trong những tuần tiếp theo. Vì thế, cha mẹ cần kiên nhẫn. Hãy kiên trì khi cho bé ăn uống đa dạng, ngay cả khi bé liên tục nói không thích ăn rau củ.

11. Chấp nhận tạm thời

Đôi khi, mẹ cần chấp nhận những món rau củ bé không thích. Nhưng nên nhớ nguyên tắc: "Bé không ăn món rau này hôm nay nhưng có thể, sang tuần tới bé sẽ chấp nhận nó"

Theo bevame.com

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Chất kẽm trong dinh dưỡng của bé (25/12)
 Chấm điểm 6 loại thịt "chất" nhất cho con (24/12)
 Cách nuôi dạy tranh cãi nhất 2013 (P2) (24/12)
 Thời nào rồi còn tắm lá chè cho con! (24/12)
 2 món quả dễ làm cho bé tập ăn dặm (23/12)
 Top thực phẩm con không ăn: khỏi lớn (23/12)
 Gợi ý chế biến một số món cháo với cà rốt cho bé (20/12)
 Ép con ăn là mẹ “bạo hành” con (20/12)
 Sai lầm nghiêm trọng của mẹ khi cho con uống nước hoa quả (17/12)
 2 món quả dễ làm cho bé tập ăn dặm (17/12)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i